Die Kohlsuppendiät ist laut Diet.com eine der ältesten Diäten überhaupt. Der Sieben-Tage-Plan hat noch heute seine Anhänger. Befürworter der Diät behaupten, dass Sie 10 bis 17 Pfund in einer Woche verlieren können. Laut Folklore haben Herzchirurgen einst die Kohlsuppendiät für übergewichtige und übergewichtige Patienten empfohlen, die vor einer Operation standen. Aber die meisten etablierten Heilpraktiker und Organisationen, einschließlich der American Heart Association, raten von dieser Diät ab.
Geschichte
Wer die Kohlsuppendiät entwickelt hat und wann sie herauskam, ist nicht wirklich bekannt. Diet.com berichtet, dass die Diät in den 1950er Jahren entstanden sein könnte. Es geriet für eine Weile in Ungnade und tauchte dann in den 1980er Jahren unter verschiedenen Namen wieder auf, darunter die Dolly Parton-Diät, die Stewardess-Diät von Trans World Airlines und die Diät des Modells. Die Diät geriet erneut in Ungnade und tauchte in den 1990er Jahren als Sacred Heart-Diät sowie als Spokane-Diät, Mayo Clinic-Diät und Miami Heart Institute-Diät wieder auf. Keine dieser Gesundheitseinrichtungen hat diese Diät jemals befürwortet.
Diät-Details
Die Kohlsuppendiät ist ein strenges Regime, das Sie sieben Tage lang befolgen müssen. Obwohl es viele Versionen der Diät gibt, sind sie ähnlich. An allen Tagen haben Sie möglicherweise die gesamte Kohlsuppe, die Sie möchten, sowie bestimmte Lebensmittel. Am ersten Tag können Sie alle gewünschten Früchte essen, mit Ausnahme von Bananen. Am zweiten Tag können Sie rohes und gekochtes Gemüse haben, mit Ausnahme von Mais, Erbsen und Bohnen. Eine Ofenkartoffel zum Abendessen wird empfohlen. Am dritten Tag können Sie unbegrenzt Obst und Gemüse haben. Am vierten Tag müssen Sie drei bis acht Bananen und Magermilch essen. Am fünften Tag können Sie sechs Tomaten und 1 Pfund rotes Fleisch oder Fisch konsumieren. Am sechsten Tag haben Sie möglicherweise Rindfleisch und Gemüse, und am siebten Tag haben Sie möglicherweise braunen Reis, Fruchtsaft und unbegrenztes Gemüse.
Überlegungen
Die Kohlsuppendiät ist für den kurzfristigen Gebrauch gedacht, da sie extrem kalorienarm ist, kein Protein enthält und nicht die Vitamine und Mineralien enthält, die Sie benötigen, um gesund zu bleiben. Die Diät ergibt einen schnellen Gewichtsverlust, der normalerweise nicht nachhaltig ist. Der größte Teil des Gewichtsverlusts ist Wassergewicht. Die Kohlsuppendiät ist reich an Natrium. Wenn Sie ein Herzpatient sind, kann dies ein Problem sein, da es Ihren Blutdruck beeinflussen kann. Dies ist ein Grund, warum es höchst unwahrscheinlich ist, dass ein Herzchirurg diese Diät jemals für Herzpatienten verschrieben hat, die vor einer Operation stehen.
