Die tägliche Einnahme von Multivitamin kann dazu beitragen, dass jedes System im Körper gesund bleibt. Das in Multivitaminen enthaltene Eisen bietet viele gesundheitliche Vorteile und hilft, Eisenmangelanämie abzuwehren. Multivitamine, die kein Eisen enthalten, können zusammen mit Eisenpräparaten eingenommen werden.
Pränatale Vitamine
Vorgeburtliche Vitamine sind spezielle Multivitamine, die Frauen während der Schwangerschaft verabreicht werden. Bestimmte Vitamine und Mineralien müssen erhöht werden, um Mutter und Kind während dieser Zeit zu unterstützen. Vorgeburtliche Vitamine enthalten im Vergleich zu anderen Multivitaminen mehr Eisen und können aufgrund dieses Anstiegs zu Magenverstimmung führen. Eisen kann bei einigen Frauen Verstopfung verursachen, was zu Magenschmerzen und Schwierigkeiten beim Stuhlgang führen kann.
Komplette Multivitamine
Komplette Multivitamine enthalten eine Mischung aus wasserlöslichen Vitaminen C und B-Komplex; fettlösliche Vitamine A, D, E und K sowie mehrere Mineralien, die für eine gute Gesundheit benötigt werden. Multivitamine enthalten 100 Prozent des empfohlenen Tagesbedarfs an Eisen. Diese Vitamine enthalten auch 100 Prozent der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin C, das zur Aufnahme von Eisen in das Blut verwendet wird. Komplette Multivitamine können einmal täglich verwendet werden und werden in verschiedenen Formen verkauft. Wenn Sie an Eisenmangelanämie leiden, kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, ein Eisenpräparat zusammen mit einem vollständigen Multivitaminpräparat einzunehmen.
Eisenpräparate
Eisen wird im Körper benötigt, um Hämoglobin zu produzieren, das benötigt wird, um Sauerstoff durch den Körper zu transportieren. Während Sie möglicherweise genug Eisen in Ihrer Ernährung haben, müssen Sie bei starkem Blutverlust oder Malabsorption möglicherweise Eisenpräparate einnehmen, um einen gesunden Hämoglobinspiegel aufrechtzuerhalten. Eisenpräparate sollten auf leeren Magen eingenommen werden, um die Absorption zu erhöhen, oder zusammen mit einem Glas mit Vitamin C angereichertem Saft oder Orangensaft eingenommen werden. Laut der Drugs.com-Website beträgt die Dosierungsmenge für Eisenpräparate 10 mg pro Tag für Männer und 10 bis 15 mg pro Tag für Frauen. Diese Dosis erhöht sich während der Schwangerschaft auf 30 mg pro Tag.
Sicherheit
Nehmen Sie kein Eisenpräparat ein, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren. Wenn Sie Eiseninjektionen erhalten, nehmen Sie Eisenpräparate nicht oral ein, da dies zu einer Eisenvergiftung führen kann. Während der Einnahme von oralen Eisenpräparaten können Bauchschmerzen oder Krämpfe auftreten. Wenn Sie Halsschmerzen haben oder einen bluthaltigen Stuhl passieren, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.
