Natrium oder Salz ist ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Ernährung. Salz ist in einer Reihe von Lebensmitteln enthalten und kann als Konservierungsmittel zur Verlängerung der Haltbarkeit eines Lebensmittels oder als Gewürz- und Geschmacksverstärker in Gerichten dienen. Wenn Sie zu viel Salz essen, kann dies das Risiko von Gesundheitsproblemen erhöhen. Bei einigen Personen ist ein übermäßiger Natriumverbrauch mit Herz- oder Nierenerkrankungen verbunden. Zu wenig Salz in Ihrem System - eine als Hyponatriämie bezeichnete Erkrankung - kann sich jedoch auch als schädlich erweisen und eine Reihe von Nebenwirkungen verursachen.
Frühe Symptome
Ein frühes Symptom für Salzmangel ist die Entwicklung von Verdauungsstörungen, einschließlich Übelkeit und Erbrechen. Sie können auch Kopfschmerzen entwickeln oder sich ungewöhnlich müde fühlen. Diese Symptome können auf eine Reihe von Symptomen hinweisen, nicht nur auf einen Salzmangel, sondern die Anzeichen einer Hyponatriämie können sich schnell zu schwerwiegenderen Nebenwirkungen entwickeln.
Auswirkungen auf das Nervensystem
Ihr Nervensystem benötigt Natrium, um zu funktionieren, sodass Hyponatriämie die Funktion Ihres Nervs beeinträchtigen kann. Natrium hilft Ihren Nervenzellen, Aktionspotentiale zu übertragen, kleine elektrochemische Signale, die es den Zellen ermöglichen, miteinander zu kommunizieren. Ohne ausreichendes Natrium kommunizieren Ihre Nervenzellen nicht direkt, was zu neurologischen Symptomen führt. Patienten mit Natriummangel können nach Angaben des Linus Pauling Institute an der Oregon State University Orientierungslosigkeit, Krampfanfälle oder sogar ein Koma erleiden oder Hirnschäden erleiden.
Abnormale Muskelfunktion
Ein weiterer möglicher Effekt von zu wenig Salz in Ihrem Körper ist der Verlust der richtigen Kontrolle über die Muskelbewegung. Jeder Muskel in Ihrem Körper enthält eine Reihe von Verbindungen zu Nervenenden, die als neuromuskuläre Verbindungen bezeichnet werden. Diese Nerven übertragen Signale an Ihre Muskelfasern und verursachen die Kontraktionen, die zu Muskelbewegungen führen. Laut Natriumline kann ein Mangel an Natrium in Ihrem Körper die ordnungsgemäße Muskelfunktion stören und laut MedlinePlus Krämpfe, Krämpfe oder Muskelschwäche verursachen.
Hirnödem
Eine schwerwiegende mögliche Nebenwirkung eines niedrigen Salzgehalts in Ihrem Körper ist die Schwellung Ihres Gehirns in Ihrem Schädel, die als Hirnödem bezeichnet wird. Die Schwellung erhöht den Hirndruck und belastet Ihr Gehirngewebe übermäßig. Die Schwellung kann auch zu Blutgefäßbrüchen führen, was zu Blutungen im Gehirn führt, die den Hirndruck weiter erhöhen. Insgesamt kann sich ein Hirnödem als tödlich erweisen oder eine lang anhaltende Hirnschädigung verursachen. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie unter einem niedrigen Salzgehalt leiden, suchen Sie sofort einen Arzt auf, um das Problem zu beheben.
Salzmangel vermeiden
Einige Personen haben möglicherweise ein erhöhtes Risiko für einen niedrigen Salzgehalt in ihrem Körper und sollten wachsam bleiben, um eine Hyponatriämie zu vermeiden. Ausdauersporttraining kann die Salz- und Wasserausscheidung durch Schweiß beeinflussen, und Personen, die Marathons oder fortgeschrittene Triathlons trainieren und durchführen, können laut dem Linus Pauling Institute einen Salzmangel entwickeln. Wenn Sie regelmäßig ähnliche Übungen durchführen, suchen Sie einen Arzt auf, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie durch Ihr Training einer Hyponatriämie vorbeugen können.
