Ketose ist eine Stoffwechselerkrankung, bei der der Körper beginnt, Fette abzubauen, wodurch Kohlenstofffragmente, sogenannte Ketone, aus der Leber freigesetzt werden. Die Leber produziert Ketone als Nebenprodukt beim Abbau von Fettsäuren. Wenn sich Ihr Körper in einem Zustand der Ketose befindet, ist Ihr Appetit normalerweise reduziert. Aus diesem Grund zielen einige Diäten - wie eine kohlenhydratarme Diät - darauf ab, einen Ketosezustand in Ihrem Körper auszulösen. Wenn jedoch zu viele Ketone freigesetzt werden, kann dies schädliche Folgen haben.
Ketose induzieren
Diabetes, nicht zu essen oder eine kohlenhydratarme Diät zu essen, kann Ketose auslösen. Dies liegt daran, dass Ketose auftritt, wenn Ihr Körper kein Glykogen hat oder nicht verwenden kann, das die im Körper gespeicherte Form von Kohlenhydraten ist. Da Ihr Körper kein Glykogen hat, wechselt er zur nächsten Option: Fettverbrennung. Dieses Fett setzt Ketone im Körper frei und löst einen Ketosezustand aus.
Ketosezeichen
Da Ketone von Natur aus süß sind, ist ein Zeichen der Ketose ein fruchtig riechender Atem. Übelkeit, Müdigkeit und Wasser- und Muskelverlust sind weitere Symptome. Ein weiteres Zeichen ist eine anfängliche Steigerung des Appetits, gefolgt von einem Appetitverlust. Dies liegt daran, dass eine induzierte Ketose dem Körper signalisiert, dass er sich in einem Hungerzustand befindet. Leber und Magen senden Signale an das Gehirn, dass es hungert, und verhindern, dass Sie sich satt fühlen. Mit der Zeit gewöhnt sich der Körper jedoch an seinen Fettverbrennungsmodus und passt sich an. Ihr Hunger ist dann nach etwa zwei bis vier Wochen reduziert.
Leistungen
Nachteile: Ketoazidose
Ketoazidose ist ein Zustand, in dem Ihr Körper zu viele Ketone in Ihrem Blut hat. Während ein bestimmter Ketonspiegel nicht schädlich ist - und Ihren Appetit dämpfen kann -, beeinflussen hohe Ketonspiegel den empfindlichen pH-Wert des Blutes und lassen Ihr Blut sauer werden. Wenn Sie eine Diät angewendet haben, die Ketose induziert, um den Appetit zu kontrollieren, können ausgelassene Mahlzeiten oder Mangel an Nahrung zu Ketoazidose führen. Dies kann eine Reihe schädlicher Auswirkungen haben, darunter hoher Blutzuckerspiegel und Dehydration. Letztendlich kann Ketoazidose zu einem Koma oder zum Tod führen, wenn sie nicht behandelt wird. Ketoazidose Anzeichen sind häufiges Wasserlassen, unerklärliche Müdigkeit, Übelkeit, ein fruchtiger Geruch im Atem oder Verwirrung.
