Gelée Royale, eine geleeartige Substanz, die von Bienen produziert wird, ist bekannt für ihre angeblich vorteilhaften Eigenschaften, die von Vitaminen bis zu nachwachsendem Haar reichen. Die Vitamine von Gelée Royale enthalten jedoch nur B5 - verglichen mit dem vollständigen B-Komplex, einem Nahrungsergänzungsmittel, das alle acht notwendigen B-Vitamine enthält.
Trinkgeld
Gelée Royale, das von Arbeiterbienen stammt, enthält Vitamin B5, während der vollständige B-Komplex ein Nahrungsergänzungsmittel ist, das alle acht essentiellen B-Vitamine enthält, die zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit und zur Bildung roter Blutkörperchen erforderlich sind. Die beiden sind nicht austauschbar.
Royal Jelly Vorteile
Gelée Royale wird von Arbeiterbienen hergestellt, um die Bienenkönigin zu füttern. Gelée Royale wird auch beim Schlüpfen an die Honigbienenlarven verfüttert und hilft, die Brut zu pflegen. Es ist nicht dasselbe wie Apitherapie, Bienenpollen oder Bienengift. Gelée Royale enthält Pantothensäure oder Vitamin B5.
Laut der University of Michigan Medical School wird Gelée Royale seit Jahren in der Alternativmedizin zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen eingesetzt, darunter Wechseljahrsbeschwerden und prämenstruelle Symptome, Heuschnupfen, Unfruchtbarkeit, hoher Cholesterinspiegel, diabetische Fußgeschwüre, Magengeschwüre, Pankreatitis und Leber oder Nierenerkrankungen, Asthma und Hauterkrankungen. Obwohl es normalerweise als Nahrungsergänzungsmittel verkauft wird, hat die FDA Gelée Royale nicht für medizinische Zwecke zugelassen, und es gibt derzeit keine wissenschaftlichen Beweise, die seine medizinische Verwendung belegen.
Es gibt auch einige Überzeugungen, dass das Haar Gelee-Gelee-Vorteile hat - hauptsächlich, dass es, wenn es auf die Kopfhaut aufgetragen wird, das Nachwachsen von Gelée Royale-Haaren stimuliert - aber dies wurde nicht bewiesen.
Gelée Royale wird laut einem Artikel in der Zeitschrift Oxidative Medicine and Cellular Longevity vom Juli 2017 auf mögliche antibakterielle, antitumorale, antiallergische, entzündungshemmende und immunmodulatorische Wirkungen untersucht, die größtenteils auf seine bioaktiven Verbindungen zurückzuführen sind. Es ist wichtig anzumerken, dass die meisten in dem Artikel zitierten Studien an Tieren durchgeführt wurden und weitere Untersuchungen erforderlich sind, um die gesundheitlichen Vorteile von Gelée Royale absolut nachzuweisen.
B-Komplex Vorteile
B-Komplex ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das alle acht essentiellen B-Vitamine enthält. Diese Ergänzungen sind in Pillen-, Pulver-, Flüssigkeits-, zeitverzögerten und kaubaren Formen erhältlich. The Nutrition Source der Harvard University beschreibt die Funktion von B-Vitaminen als Unterstützung einer Vielzahl von Enzymen bei ihrer Arbeit, von der Freisetzung von Energie in Kohlenhydraten und Fett über den Abbau von Aminosäuren bis hin zum Transport von Nährstoffen durch den Körper.
B-Vitamine helfen auch bei der Bildung roter Blutkörperchen. Sie können B-Vitamine aus Proteinen wie Fisch, Geflügel, Fleisch, Eiern und Milchprodukten erhalten, so der Hinweis der National Institutes of Health. Andere Quellen für B-Vitamine sind grünes Blattgemüse, Bohnen, Erbsen und Getreide oder Brot, dem häufig B-Vitamine zugesetzt wurden.
- B1 (Thiamin)
- B2 (Riboflavin)
- B3 (Niacin)
- B5 (Pantothensäure)
- B6
- B7 (Biotin)
- B12
- Folsäure
In der empfohlenen Tagesdosis gemäß den Ernährungsrichtlinien 2015-2020 ist die empfohlene Tagesdosis für jedes B-Vitamin zwischen 3 Mikrogramm pro Tag für Vitamin B12 und 18 Milligramm pro Tag für Vitamin B3 aufgeführt.
Gelée Royale Vs. B-Komplex
Gelée Royale und B-Komplex sind zwei völlig unterschiedliche Einheiten. Ob die Vitamine von Gelée Royale der Gesundheit zuträglich sind, ist noch nicht bewiesen. Während Gelée Royale Vitamin B5 enthält, enthält der B-Komplex als Nahrungsergänzungsmittel alle acht essentiellen B-Vitamine, die für die tägliche Gesundheit benötigt werden. Kurz gesagt, Gelée Royale ist nicht gleich B-Komplex.
B-Vitamine gelten als wasserlösliche Vitamine, was bedeutet, dass überschüssige Vitamine aus Ihrem System ausgeschwemmt werden (mit anderen Worten, B-Vitamine werden nicht in Ihrem Körper gespeichert). Wenn Sie sich abwechslungsreich ernähren, mit viel Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß, erhalten Sie wahrscheinlich genug B-Vitamine über die Nahrungsquellen - was empfohlen wird. Wenn Sie sich vegetarisch oder vegan ernähren, möchten Sie möglicherweise Vitamin B12 hinzufügen, da Pflanzen kein B12 produzieren.
