Ist Orangensaft schlecht für Gicht?

Gicht ist eine Art von Arthritis, die plötzliche Schmerzattacken in den Gelenken verursacht und häufig den großen Zeh angreift. Obwohl es bei Männern häufiger vorkommt als bei Frauen, kann Gicht auch Frauen betreffen, insbesondere nach dem Eintritt in die Wechseljahre. Einige Arten von Lebensmitteln können Ihr Risiko für Gicht erhöhen oder die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie an einem Gichtanfall leiden, wenn Sie bereits an dieser Krankheit leiden.

Das Trinken von Orangensaft kann das Risiko für Gichtanfälle erhöhen.

Orangensaft und Gicht

Laut einer im November 2010 im "Journal of the American Medical Association" veröffentlichten Studie kann das Trinken von mindestens einem Glas Orangensaft pro Tag das Risiko für die Entwicklung von Gicht erhöhen. Studienteilnehmer, die zwei oder mehr Gläser Orangensaft oder zuckerhaltiges Soda tranken, entwickelten noch häufiger Gicht. Diese Getränke können den Harnsäurespiegel im Blut erhöhen, was zu einem erhöhten Gichtrisiko führt.

Diät und Gicht

Insgesamt kann der Verzehr einer Diät mit wenig Meeresfrüchten, Organfleisch, Rindfleisch, Schweinefleisch, Lammfleisch und Alkohol, die fettarme Milchprodukte, Vollkornprodukte, mageres Eiweiß, Obst und Gemüse sowie mindestens acht Tassen Flüssigkeit pro Tag enthält, Ihr Gichtrisiko begrenzen Anschläge. Wenn Sie übergewichtig sind, kann das Abnehmen auch Gichtanfälle einschränken, da es die Menge an Harnsäure in Ihrem Körper senken kann.

Harnsäure

Das Essen von Lebensmitteln, die die Harnsäure in Ihrem Blut erhöhen, wie Orangensaft und Lebensmittel, die Purine enthalten, eine natürliche Substanz, die in Harnsäure zerfällt, kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie an Gichtanfällen leiden. Gicht entsteht, wenn überschüssige Harnsäure im Blut Kristalle um Ihre Gelenke bildet. Diese Kristalle verursachen die mit Gicht verbundenen Entzündungen und Schmerzen.

Überlegungen

Orangensaft ist in Maßen gesund, und Sie sollten nicht unbedingt ganz aufhören, ihn zu trinken, da das Gichtrisiko möglicherweise erhöht ist. Das allgemeine Risiko, dass Frauen an Gicht erkranken, ist sehr gering. Selbst wenn Sie regelmäßig Orangensaft trinken, ist Ihr Gesamtrisiko für die Entwicklung von Gicht nicht sehr hoch. Beispielsweise entwickelte weniger als 1 Prozent der Frauen in der "JAMA" -Studie Gicht.