Während Eisschalen, nämlich rasiertes Eis, auf der ganzen Welt von Asien bis Mittelamerika verbreitet sind, kann das Verlangen nach Eis oder das regelmäßige Essen von Eiswürfeln ein Zeichen für eine größere gesundheitliche Komplikation sein. Wenn Sie sich nach Eis sehnen oder ständig Eis zusammen mit anderen "Nonfood" -Elementen essen, leiden Sie möglicherweise an Pica oder einem Eisenmangel. Wenn Sie über Ihre Essgewohnheiten besorgt sind, ist es am besten, mit einem Arzt zu sprechen, anstatt sich selbst zu diagnostizieren.
Pica Symptome
Während Pica am häufigsten bei Menschen mit anderen Entwicklungsstörungen auftritt, kann es auch häufig bei kleinen Kindern und in einigen Fällen bei Erwachsenen auftreten. Das häufigste Symptom von Pica ist das Verlangen nach Non-Food-Artikeln wie Farbe, Schmutz, Ton, Kreide, Waschseife, Sand und Eis. Pica wird als ernstes Gesundheitsproblem angesehen und kann zu Bleivergiftungen und niedrigen Eisenwerten führen. In einigen Fällen kann jedoch ein Eisenmangel, auch als Anämie bekannt, ein Verlangen nach Eis verursachen.
Niedrige Eisenwerte
Eine Ausgabe des "Journal of Medical Case Reports" aus dem Jahr 2010 enthielt eine Fallstudie zum Zusammenhang zwischen niedrigem Eisengehalt und Eisessen. Die Forscher fanden heraus, dass die Symptome von Pica, einschließlich eines Verlangens nach Eis, stark reduziert oder gestoppt wurden, wenn der Eisenspiegel auf ein gesünderes Niveau erhöht wurde. Eis essen lindert nicht die Symptome einer Eisenmangelanämie, bei der Ihr Körper nicht genügend rote Blutkörperchen hat, aber eine eisenreiche Ernährung hilft. Die empfohlene Nahrungsaufnahme von Eisen beträgt 8 bis 18 Milligramm pro Tag.
Zucker in rasiertem Eis hinzugefügt
Wenn Sie sich nach rasiertem Eis sehnen, einem Dessert, das in asiatischen und lateinamerikanischen Kulturen verbreitet ist, aber in den USA weit verbreitet ist, leiden Sie wahrscheinlich nicht an Eisenmangelanämie. Während rasiertes Eis sicher zu essen ist - und erfrischend - kann zu viel oder zu oft zu essen gesundheitsschädlich sein, da es reich an zugesetzten Zuckern ist. Rasiertes Eis wird mit Sirupen aromatisiert, die raffinierten Zucker enthalten, der laut der American Heart Association zur Gewichtszunahme und zur Adipositas-Epidemie beiträgt. Begrenzen Sie die Menge an zugesetztem Zucker, die Sie täglich essen - einschließlich Sirup in rasiertem Eis - auf 6 bis 9 Teelöffel pro Tag, um gesund zu bleiben. Darüber hinaus kann das Kauen auf dem Eis, insbesondere bei größeren Stücken, zu Zahnfleisch- und Zahnschäden führen. Wenn Sie also empfindliche Zähne haben, kann das Kauen von Eis zu mehr Schmerzen führen, anstatt daran zu saugen. Wenn Sie regelmäßig Eis kauen, weil Sie gerne kauen, sollten Sie stattdessen zuckerfreien Kaugummi in Betracht ziehen.
