Mehr als 40 Prozent der amerikanischen Erwachsenen haben einen Mangel an Kalzium, Magnesium und den Vitaminen A, C, D und E. Wenn Ihre Ernährung diese Nährstoffe nicht enthält, können Sie ein Multivitaminpräparat in Betracht ziehen. GNC Mega Men, eines der beliebtesten Multivitamine auf dem Markt, liefert satte 3.333 Prozent der empfohlenen Tagesdosis für Thiamin, 2.500 Prozent der empfohlenen Tagesdosis für Niacin und 100 Prozent der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin A und E, Chrom, Mangan und Jod. Aber ist diese Ergänzung wirklich sicher? Wenn es um Ernährung geht, ist mehr nicht unbedingt besser.
Was ist GNC Mega Men?
GNC ist ein führender Hersteller und Händler von Nahrungsergänzungsmitteln für Gesundheit, Wellness und Leistung. Das 1935 gegründete Unternehmen verfügt über mehr als 4.800 Filialen in den USA und Franchise-Betriebe in 48 Ländern. Zu den Vitaminen von GNC Men gehören mehrere Produkte, die unter dem Namen Mega Men angeboten werden, wie z.
- GNC Mega Men 50 Plus
- GNC Mega Men Sport
- GNC Mega Men
- GNC Mega Men Prostata und Männlichkeit
- GNC Mega Men Energie & Stoffwechsel
Diese Ergänzungen sprechen aktive Personen an, die ihr Bestes geben möchten. Jedes enthält eine einzigartige Mischung aus Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, die die männliche Gesundheit, die sportliche Leistung, die Stoffwechselfunktion und vieles mehr unterstützen.
GNC Mega Men ist ein Multivitaminpräparat, das Immun- und Herz-Kreislauf-Unterstützung bietet, die Darmgesundheit fördert und vor oxidativem Stress schützt. Laut GNC ist diese Formel klinisch getestet und gewährleistet eine schrittweise Freisetzung von Nährstoffen.
Was das Mega Men Multivitamin von anderen ähnlichen Produkten unterscheidet, ist, dass es Lifestyle-spezifisch ist. Darüber hinaus muss es 150 Qualitätsprüfungen bestehen, bevor es an Kunden verkauft wird. Es liefert mindestens 100 Prozent der täglich empfohlenen Aufnahme für über 20 Vitamine und Mineralien, einschließlich wichtiger Nährstoffe wie Vitamin C, B6 und B12.
Diese Ergänzung enthält auch starke Antioxidantien wie Alpha-Liponsäure (ALA), Lycopin und Zeaxanthin. L-Glutamin und L-Arginin, zwei der Aminosäuren in GNC Mega Men, unterstützen die sportliche Leistung und die kardiovaskuläre Gesundheit. GNC Männervitamine werden mit Stevia und natürlichen Aromen hergestellt und enthalten keinen zugesetzten Zucker oder künstliche Süßstoffe.
GNC Mega Men Nebenwirkungen
Diese nährstoffreiche Formel sieht auf den ersten Blick gut aus. Bei einigen Männern können jedoch aufgrund der hohen Dosen an Vitamin D- und B-Vitaminen Nebenwirkungen auftreten. Wenn Ihre Ernährung bereits genügend Vitamin A, Vitamin E, Jod, Kupfer und andere Nährstoffe enthält, kann diese Ergänzung zu einer Überdosierung führen.
Nehmen wir Vitamin B12 oder Cyanocobalamin. Dieser Nährstoff spielt laut den National Institutes of Health eine Schlüsselrolle bei der Bildung roter Blutkörperchen und der DNA-Synthese. Selbst der geringste Mangel kann das Risiko für perniziöse Anämie, neurologische Störungen und Stoffwechselprobleme erhöhen.
GNC Mega Men enthält auch große Dosen Vitamin B6, Niacin, Thiamin, Riboflavin und andere Vitamine des B-Komplexes. Diese Nährstoffe können leichte Nebenwirkungen wie Hitzewallungen, Magenverstimmung und allergische Reaktionen verursachen. Wie das Linus Pauling Institute feststellt, kann die langfristige Einnahme hoher Dosen von Vitamin B6 zu einer sensorischen Neuropathie führen, einer Störung, die Schmerzen und Taubheitsgefühl in den Gliedmaßen verursacht. Diese Symptome treten eher auf, wenn die tägliche Dosis 1.000 Milligramm überschreitet.
Diese Formel liefert 100 Prozent der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin A. Wenn Sie sich ausgewogen ernähren, haben Sie möglicherweise bereits genug Vitamin A in Ihrem System. Wenn Sie viel zu viel davon einnehmen, kann dies die Skelettzerbrechlichkeit erhöhen und Kopfschmerzen, Durchfall, Erbrechen, Schwindel und Knochenverdünnung verursachen. Dies geht aus einem 2013 in Endocrine Reviews veröffentlichten Artikel hervor.
Zu viel Vitamin D ist auch nicht sicher. GNC Mega Men liefert 400 Prozent der empfohlenen Tagesdosis für diesen Nährstoff. Laut einer 2014 in den National Databases of Indian Medical Journals veröffentlichten Übersicht kann Hypervitaminose D zu Lethargie, Verwirrtheit, Dehydration, häufigem Wasserlassen, Magengeschwüren, hohem Blutdruck und überschüssigem Kalzium im Blutkreislauf führen. In schweren Fällen kann es zu Nierenversagen, Hörverlust und sogar Koma kommen.
Um Nebenwirkungen zu vermeiden, halten Sie sich an die auf dem Etikett angegebene empfohlene Tagesdosis. Wenn Sie keine Nahrungsergänzungsmittel kombinieren, mehrere Dosen gleichzeitig einnehmen oder von Ihrem Arzt angewiesen wurden, Vitamin A und D zu begrenzen, ist es unwahrscheinlich, dass das Nahrungsergänzungsmittel selbst Vitamin Toxizität verursacht, wenn es in geeigneten Dosen angewendet wird.
Sind GNC-Vitamine für Männer sicher?
GNC Mega Men wurde entwickelt, um Ihre Ernährung zu ergänzen und Nährstoffmängeln vorzubeugen, damit Sie auf Ihrem Höhepunkt funktionieren können. Wenn Sie sich jedoch bereits gesund ernähren, benötigen Sie diese Ergänzung wahrscheinlich nicht. Ein kurzes Gespräch mit Ihrem Arzt wird herausfinden, ob es davon profitieren könnte - und wie Sie es sicher einnehmen können.
