Lebertran kann viele Vorteile für die stillende Mutter und ihr Kind bringen, aber es gibt Bedenken, ob eine Nahrungsergänzung sicher ist. Auf der einen Seite der Kontroverse stehen diejenigen, die glauben, dass der Gehalt an Omega-3-Fetten und Vitamin D Lebertran zur besten Wahl für stillende Mütter macht, um diese Nährstoffe zu erhalten. Die andere Seite der Debatte konzentriert sich auf Vitamin A und potenzielle Kontaminanten, die dazu führen können, dass Lebertran das Risiko nicht wert ist.
Lebertran
Lebertran ist reich an Omega-3-Fettsäuren, einschließlich des Fett-DHA, das in der menschlichen Muttermilch vorhanden ist und zur Entwicklung des Gehirns beiträgt. Der menschliche Körper kann keine Omega-3-Fette selbst produzieren, aber nur wenige andere Lebensmittel als Fisch, Flachs und Walnüsse enthalten nennenswerte Mengen. Darüber hinaus enthält Lebertran 1.360 IE Vitamin D pro Esslöffel. Vitamin D wird normalerweise von der Haut produziert, wenn sie dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Viele gestillte Babys sind jedoch einem Mangelrisiko ausgesetzt, da Säuglinge häufig vor der Sonne geschützt sind. Laut der Kellymom-Website haben stillende Mütter, die täglich 2.000 bis 4.000 IE Vitamin D zu sich nehmen, einen erhöhten Vitamin-D-Spiegel in der Muttermilch, um das Äquivalent von 400 IE täglicher Vitamin-D-Supplementierung für das Kind zu erhalten.
Leistungen
Da Vitamin-D-Mangel Rachitis verursachen kann, eine Störung, die durch weiche und schwache Knochen gekennzeichnet ist, kann eine Ergänzung der Mutter mit Lebertran dazu beitragen, diese Störung bei gestillten Babys zu verhindern. Ein weiterer Vorteil von Lebertranpräparaten ist die erhöhte Aufnahme von DHA durch die Mutter. Muttermilch ist fettreich, und die Zusammensetzung dieses Fettes ändert sich je nach dem, was die Mutter isst. Eine Mutter mit einer Diät mit hohem DHA-Gehalt gibt dieses Fett eher an ihr Baby weiter als an andere Fette.
Vitamin A
Das größte Risiko von Lebertran ist eine Überdosierung von Vitamin A. Während dies während der Schwangerschaft eher ein Problem darstellt, da ein hoher Vitamin A-Spiegel zu Geburtsfehlern führen kann, kann eine stillende Mutter auch besorgt sein, zu viel Vitamin zu konsumieren A und über die Muttermilch an das Baby weitergeben. Lebertran enthält bis zu 4.500 IE Vitamin A pro Esslöffel. Bei einigen Lebertranpräparaten wird das Vitamin A teilweise entfernt, sodass diese vitamin A-reduzierten Sorten eine bessere Option für stillende Mütter sein können.
Überlegungen
Da Lebertran aus der Leber von Fischen stammt, kann es trotz umfassender Reinigung wahrscheinlicher sein, dass es Verunreinigungen wie PCB enthält als Fischöl, das aus anderen Fischteilen stammt. Fischölergänzungen sind eine alternative Quelle für Omega-3-Fette, enthalten jedoch kein Vitamin D. Daher sollten stillende Mütter, die regelmäßig Fischöl anstelle von Lebertran einnehmen, dem Baby bei Bedarf eine Vitamin-D-Ergänzung bereitstellen. Am Ende sollten Sie und Ihr Arzt die Vorteile und Risiken der Einnahme von Lebertran besprechen, um festzustellen, welcher Kurs für Sie und Ihr Baby am sichersten ist.
