Ungefähr zwei Drittel des Eisens in Ihrem Körper sind in Ihrem Hämoglobin enthalten, dem eisenreichen Protein, aus dem die roten Blutkörperchen bestehen. Da sich das meiste Eisen in Ihrem Körper in Ihrem Blut befindet, tritt der meiste Eisenverlust als Folge des Blutverlusts auf. Laut Medline Plus haben Frauen mit schweren Menstruationszyklen aufgrund eines erheblichen Blutverlusts kleinere Eisenspeicher. Aus diesem Grund besteht bei Frauen mit starker Menstruation ein höheres Risiko, eine Eisenmangelanämie zu entwickeln.
Verwendung für Eisenergänzung
Ein Eisenpräparat wird üblicherweise verwendet, um das während der starken Menstruation verlorene Eisen zu ersetzen und eine Eisenmangelanämie zu verhindern. Eisenpräparate sind auch Teil des Behandlungsplans zur Wiederherstellung des Eisenspiegels bei Frauen, bei denen bereits eine Eisenmangelanämie aufgrund eines starken Blutverlusts aufgetreten ist.
Dosierung
Die spezifische Dosierung für Eisenpräparate hängt von der Art des eingenommenen Eisenpräparats sowie von der Stärke des Präparats ab. MayoClinic.com bietet durchschnittliche Dosierungsempfehlungen für Frauen. Erwachsene Frauen sollten täglich 10 bis 15 mg Eisen in oraler Dosierung wie Kapseln, Tabletten oder Flüssigkeiten einnehmen, um einen Mangel zu vermeiden. Dosierungen sind im Allgemeinen höher, um Mangel zu behandeln. Die spezifische Dosierung hängt vom Grad des Eisenverlusts sowie von Ihrem spezifischen Zustand ab.
Überlegungen
Ihr Körper nimmt Eisenpräparate am effizientesten auf, wenn er auf leeren Magen mit 8 Unzen eingenommen wird. von Wasser oder Saft. Versuchen Sie, die Supplementierung ungefähr 1 Stunde vor oder 2 Stunden nach einer Mahlzeit zu planen. Wenn Eisenpräparate Magenverstimmung verursachen, stellt MayoClinic.com fest, dass sie zusammen mit einer Mahlzeit oder direkt nach einer Mahlzeit eingenommen werden können, dies jedoch die Absorption verringert.
Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen
Die meisten Frauen tolerieren Eisenpräparate ohne gesundheitliche Beeinträchtigungen. Wenn Nebenwirkungen auftreten, können sie Schwindel, Schüttelfrost, Ohnmacht, erhöhte Herzfrequenz, Erröten, Kopfschmerzen, metallischer Geschmack im Mund, Übelkeit, Erbrechen, Hautausschlag, Nesselsucht, Bauchschmerzen und Krämpfe umfassen. Eine Eisenüberdosis kann auftreten, wenn eine Frau zu viel Eisen nimmt, was zu einer übermäßigen Ansammlung von Eisen im Blut führt. Frühe Symptome einer Eisenüberdosierung sind Durchfall, Fieber, Übelkeit, starkes Erbrechen und schwere Magenkrämpfe. Eine schwere Überdosierung mit Eisen kann zu feuchter Haut, flacher Atmung, extremer Müdigkeit, blau gefärbten Lippen und Händen sowie Krampfanfällen führen. Wenn Sie während der Einnahme eines Eisenpräparats eines dieser Symptome bemerken, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.
Obwohl Eisenpräparate rezeptfrei erhältlich sind, sollte die Eisenergänzung nur unter der Aufsicht Ihres Arztes erfolgen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie aufgrund einer starken Menstruationsperiode das Risiko haben, eine Eisenmangelanämie zu entwickeln, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Risiken und Nebenwirkungen, bevor Sie mit der Supplementierung beginnen.
