Die für die Ausübung des Sports vorgesehene Zeit ist eine wichtige Zeit für Spieler, Trainer und Funktionäre. Während des Trainings arbeiten die Spieler an ihren Fähigkeiten, während Trainer und Funktionäre zusammenarbeiten, um die Spielregeln durchzusetzen. Das Üben von Sport ermutigt die Spieler, aktiv und gesund zu bleiben, Kommunikationsfähigkeiten zu entwickeln und Selbstvertrauen aufzubauen.
Gesundheit verbessern
Das Üben von Sport bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter eine verbesserte Lungen- und Herzfunktion sowie reduzierte Erkrankungen wie Bluthochdruck und Osteoporose oder eine verringerte Knochendichte. Während Sie Sport treiben, üben Sie motorische und kognitive Fähigkeiten aus, die sowohl auf dem Feld als auch außerhalb des Feldes unerlässlich sind. Sport fördert auch den Gewichtsverlust und verbessert Ihre Lebensqualität, indem er gesunde Gewohnheiten fördert.
Vertrauen aufbauen
Das Produkt des Sports ist eine gute körperliche Gesundheit, die sich letztendlich auf die geistige Gesundheit auswirkt. Häufige Bewegung und gute Essgewohnheiten führen häufig zu einer verbesserten Wahrnehmung Ihres Körperbildes und Ihres Selbstwertgefühls. Durch das Üben von Sport können Sie Ziele setzen und diese erreichen, unabhängig davon, ob Sie sich selbst besser sehen und sich besser fühlen oder ein besserer Spieler und Teamkollege werden möchten. Die Wiederholung von Fähigkeiten während des Trainings ermöglicht es Ihnen auch, aus Ihren Fehlern zu lernen und ein selbstbewussterer Spieler zu werden.
Leidenschaften erforschen
Das Üben bereitet Sie darauf vor, verschiedene Sportarten auszuüben, da viele der in einer Sportart erlernten Fähigkeiten auf ähnliche Sportarten angewendet werden können. Wenn Sie beispielsweise gerne Lacrosse spielen, können Sie auch gerne Hockey spielen. Wenn Sie an einer neuen Sportart interessiert sind, entscheiden Sie, welche Fähigkeiten Sie in Ihrer aktuellen Sportart genießen, und wählen Sie eine Sportart aus, die diese Fähigkeit umfasst, sei es Laufen, Werfen, Heben oder Springen. Sie lernen viel über sich selbst, wenn Sie Sport treiben, und wenn Sie einen neuen Sport ausüben, müssen Sie neue Dinge ausprobieren und Ihre Komfortzone verlassen.
Regeln wiederholen
Trainer und Sportbeamte verbringen viel Zeit damit, die Spielregeln zu lernen. Die Spieler sollten die Regeln ihres Sports auch aus Respekt vor sich selbst, ihren Teamkollegen und ihren Trainern lernen und üben. Im Sport wurden Regeln aufgestellt, damit alle Beteiligten auf ein gemeinsames Ziel hinarbeiten. Dies trainiert Teamwork, Kommunikation, Sicherheit und Fähigkeiten zur Problemlösung. Diese Fähigkeiten können auf Situationen außerhalb des Feldes angewendet werden, z. B. im Klassenzimmer und am Arbeitsplatz. Durch das Üben bleibt Zeit, um Regeln zu verstehen und umzusetzen.
