Die Bestimmung des idealen Körpergewichts eines männlichen Athleten ist eine Frage der Perspektive und der ästhetischen Präferenz. Dies ändert sich mit der Zeit, es gibt jedoch einige zeitlose Indikatoren, wie z. B. den Körperanteil und den Body-Mass-Index. Wenn Sie ein männlicher Athlet sind, der das ideale Körpergewicht sucht, konzentrieren Sie sich auf Ihre spezielle Sportart und deren Kriterien für eine optimale Leistung.
Proportion Sense
Der weltberühmte Bodybuilder Steve Reeves konzentrierte sich auf mehr als das exakte Körpergewicht, um eine ideale sportliche Form zu erreichen. Seine Arme, sein Nacken und seine Waden hatten einen Durchmesser von 18, 5 Zoll. Sein idealer Taillenanteil betrug 86 Prozent der Beckengröße, was ihm das Aussehen von breiteren Schultern und Brust verlieh.
Body Mass Index
Der BMI oder Body Mass Index ist eine Zahl, die sich aus der Größe und dem Gewicht einer Person ergibt. BMI misst die Menge an Körperfett in Ihrem Körper im Vergleich zu anderen Männern mit ähnlicher Statur. Ein BMI-Wert zwischen 18, 5 und 24, 9 gilt als normal, aber hochspezialisierte Athleten können über- oder unterdurchschnittliche Werte aufweisen.
Körperfett
Der prozentuale Anteil an Körperfett ist möglicherweise nicht die genaueste Methode, um das Körpergewicht eines Athleten zu bestimmen. Laut dem American Council on Exercise liegt der normale Bereich für männliche Athleten bei 6 bis 12 Prozent, während der durchschnittliche Anteil an männlichem Körperfett eher bei 20 Prozent liegt. Der Muskel wiegt mehr als Fett und kann die ideale Körpergewichtsmessung eines männlichen Athleten erheblich beeinträchtigen.
