Wenn Sie sich nur auf den Durst Ihres Kindes verlassen, bleibt es möglicherweise nicht hydratisiert. Für Kinder ist es wichtig, tagsüber ausreichend Flüssigkeit zu trinken, um Austrocknung zu vermeiden. Laut dem Institute of Medicine benötigen die meisten Kinder im Alter von 1 bis 3 Jahren mindestens 35 Unzen Flüssigkeit pro Tag, Kinder im Alter von 4 bis 8 Jahren mindestens 46 Unzen pro Tag, Jungen im Alter von 9 bis 13 Jahren mindestens 65 Unzen pro Tag und Mädchen 9 bis 13 Jahre benötigen mindestens 57 Unzen pro Tag. Die Berechnung des individuellen Flüssigkeitsbedarfs anhand des Gewichts liefert jedoch einen genaueren Indikator für den Flüssigkeitsbedarf.
Schritt 1
Wiegen Sie Ihr Kind auf einer Waage. Sie benötigen dies zur Berechnung des Flüssigkeitsbedarfs.
Schritt 2
Multiplizieren Sie das Gewicht in Pfund mit 1, 52, um die pro Tag benötigte Unze Flüssigkeit zu erhalten. Dies gilt für Kinder mit einem Gewicht von 2, 2 bis 22 Pfund gemäß der Holliday-Segar-Flüssigkeitsanforderungsgleichung, die auf der Website des Olin College veröffentlicht ist. Wenn Ihr Kind beispielsweise 12 Pfund wiegt, benötigt es mindestens 18 Unzen Flüssigkeit pro Tag. Wenn Ihr Kind mehr als 22 Pfund wiegt, verwenden Sie die entsprechenden Berechnungen in Schritt 3 oder 4.
Schritt 3
Subtrahieren Sie 22 vom Gewicht Ihres Kindes in Pfund für Kinder mit einem Gewicht von 23 bis 44 Pfund. Multiplizieren Sie Ihr Ergebnis mit 0, 76. Fügen Sie nun 34 hinzu, um die minimale Menge Flüssigkeit zu erhalten, die pro Tag benötigt wird. Zum Beispiel benötigt ein 30-Pfund-Kind täglich mindestens 40 Unzen Flüssigkeit.
Schritt 4
Subtrahieren Sie 44 vom Gewicht Ihres Kindes in Pfund für Kinder mit einem Gewicht von mehr als 44 Pfund. Multiplizieren Sie Ihr Ergebnis mit 0, 3. Fügen Sie nun 51 hinzu, um die minimale Menge Flüssigkeit zu erhalten, die pro Tag benötigt wird. Zum Beispiel benötigt ein 50-Pfund-Kind täglich mindestens 53 Unzen Flüssigkeit.
Dinge, die du brauchen wirst
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Papier
Schreibgerät
Taschenrechner
Rahmen
Trinkgeld
Das Anbieten und Fördern von einfachem Wasser, Milch und natürlichen Fruchtsäften ohne Zuckerzusatz während des Tages trägt zur Steigerung der Flüssigkeitsaufnahme bei. Wenn Ihr Kind dehydriert ist, empfiehlt KidsHealth.org die Bereitstellung eines pädiatrischen Elektrolytgetränks. Sie können auch Kokoswasser verwenden, ein natürliches Elektrolytgetränk.
Warnung
Der Flüssigkeitsbedarf eines Kindes steigt, wenn es krank ist, Fieber hat, sich erbricht, Durchfall hat oder viel schwitzt. Wenn sich der Zustand Ihres Kindes verschlechtert oder nicht verbessert, rufen Sie Ihren Arzt an oder bringen Sie es in eine Notaufnahme.
