Die meisten Menschen wollen einen vollen Kopf mit schönen, glänzenden Haaren. Wenn Ihr Haar jedoch dünner wird und sich Ihre Kopfhaut zeigt, möchten Sie wahrscheinlich eine Maßnahme ergreifen. Ausdünnendes, glanzloses Haar ist behandelbar. Eine schlechte Ernährung kann zu schlaffem, leblosem Haar beitragen. Eine Änderung Ihrer Essgewohnheiten kann Ihr dickes, gesundes Haar wiederherstellen. Richtiges Bürsten, Föhnen und Waschen können Ihnen auch Volumen und Glanz verleihen, insbesondere wenn Sie voluminöse Produkte verwenden.
Schritt 1
Waschen Sie Ihre Haare mit einem voluminösen Shampoo. Verwenden Sie ein Shampoo mit Niacin oder Vitamin B3. Laut einer Studie, die 2005 im "Journal of Cosmetic Dermatology" veröffentlicht wurde, kann Niacin das Haar dicker erscheinen lassen. Laut einem Artikel im Dezember 2009 in der Online-Version von "Good Housekeeping" kann Weizenprotein einen ähnlichen Effekt haben, wenn es in einem Shampoo verwendet wird."
Schritt 2
Verwenden Sie einen voluminisierenden Conditioner. "Good Housekeeping" warnt davor, dass ein stark voluminöser Conditioner oder andere schwere Produkte dazu führen können, dass Ihr Haar flach aussieht.
Schritt 3
Verwenden Sie ein Verdickungsspray für Ihr noch feuchtes Haar. Probieren Sie Nioxin Volume & Texture Crème oder Bumble & Bumble Thickening Spray, um Ihrem Haar Textur zu verleihen und sein Aussehen zu verbessern, wie von "Good Housekeeping" empfohlen.
Schritt 4
Föhnen Sie Ihre Haare. Verwenden Sie eine Rundbürste, um das Haar einige Zentimeter über Ihrer Kopfhaut zu halten, beginnend von hinten. Föhnen Sie zuerst die Wurzeln. Ziehen Sie die Bürste zu den Haarspitzen hoch. Bewegen Sie den Föhn nach der Bürste nach oben. Dies glättet und trocknet Ihr Haar und verleiht ihm ein glänzendes, volles Aussehen, wenn Sie fertig sind. Arbeiten Sie abschnittsweise vorwärts, bis Ihr Haar trocken ist. Drehen Sie Ihren Kopf um und föhnen Sie weiter von der Wurzel bis zur Spitze.
Schritt 5
Nehmen Sie ein Multivitamin- und Multimineralpräparat. B-Vitamine und Biotin sind besonders wichtig für das Wachstum gesunder Haare, sagt Dr. Nicole Sundene von der Website Kitchen Table Medicine.
Schritt 6
Iss Leinsamen. Sundene schlägt vor, frisch gemahlene Leinsamen für das Omega-3 und das Protein zu essen, die beide für das Wachstum von glänzendem Haar hilfreich sind. Streuen Sie gemahlene Leinsamen auf Müsli, Salate, Haferflocken oder ein Gericht Ihrer Wahl. Fügen Sie Leinsamen in Smoothies ein, wenn Sie den Geschmack nicht direkt auf Lebensmitteln pflegen. Verwenden Sie vorgemahlene Samen oder trinken Sie Leinsamenöl, um den Mahlschritt zu überspringen. Ein Esslöffel Öl oder 1 bis 3 EL. gemahlener Leinsamen wird empfohlen.
Dinge, die du brauchen wirst
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Volumendes Shampoo
Volumizing Conditioner
Rundbürste
Föhn
Verdickungsspray
Trinkgeld
Versuchen Sie Rogaine oder Propecia, beide Medikamente zur Behandlung von Haarausfall, um Haarausfall umzukehren oder zumindest weiteren Verlust zu verhindern.
