Hypoglykämie ist häufig mit Diabetes verbunden. Dies bezieht sich auf einen niedrigeren als den normalen Blutzuckerspiegel. Es kann jedoch zu einer Hypoglykämie kommen, ohne an Diabetes zu leiden. In diesem Fall spricht man von einer nichtdiabetischen Hypoglykämie. Der Ausgleich des Blutzuckers ist entscheidend, unabhängig davon, ob Sie an Diabetes leiden, da Glukose eine wichtige Rolle bei der Betankung Ihres Körpers spielt. Koffein, das üblicherweise in einer Vielzahl von Getränken und anderen Formen konsumiert wird, kann Ihren natürlichen Blutzuckerhaushalt stören.
Über Hypoglykämie
Da Glukose eine wichtige Brennstoffquelle für Ihre Organe und Zellen ist, arbeitet Ihr Körper hart daran, den Blutzuckerspiegel in einem engen Bereich zu halten. Wenn der Blutzucker unter diesen normalen Bereich fällt, spricht man von Hypoglykämie. Eine Reihe von Umständen kann zu Hypoglykämie führen, z. B. langes Nichtessen, anstrengende körperliche Betätigung, bestimmte Medikamente, schlechte Ernährung und inhärente Anomalien bei der Glukoseregulierung. Zu den Symptomen einer Hypoglykämie gehören Müdigkeit, Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen, Herzklopfen und übermäßiges Schwitzen.
Koffein- und Glukosestoffwechsel
Hypoglykämie ist laut Drugs.com eine häufige Nebenwirkung von Koffein. Der verantwortliche Mechanismus ist jedoch kaum bekannt. Die Forscher fanden heraus, dass Koffein die Glukoseempfindlichkeit dosisabhängig beeinträchtigt, beginnend bei einer sehr niedrigen Dosis. Dies geht aus einer Studie hervor, die in der Februar-Ausgabe 2013 von "Applied Physiology, Nutrition and Metabolism" veröffentlicht wurde. In der Studie verursachte Koffein bei gesunden Männern und Frauen einen gestörten Glukosestoffwechsel. Diese Daten legen nahe, dass nicht nur Diabetiker einem Risiko für diese Nebenwirkung ausgesetzt sind.
Umgang mit Hypoglykämie
Eine Hypoglykämie tritt auf, wenn Ihr Blutzucker unter 70 Milligramm pro Deziliter fällt. Wenn bei Ihnen Symptome einer Hypoglykämie auftreten, können Sie Ihren Blutzucker wieder erhöhen, indem Sie 15 bis 20 Gramm einfache Kohlenhydrate essen, so die American Diabetes Association. Beispiele sind 2 Esslöffel Rosinen, 8 Unzen fettfreie Milch, 4 Unzen Saft oder 1 Esslöffel Honig. Wenn Sie an Diabetes leiden, können Sie Ihren Blutzucker mit einem Blutzuckermessgerät überprüfen, um festzustellen, ob er wieder innerhalb des von Ihrem Arzt für Sie festgelegten Zielbereichs liegt.
