Das Schultergelenk ist trotz der großen Arbeitsbelastung ein instabiles Gelenk. Als Kugelgelenk, das aus drei Knochen besteht, die durch Bänder und Sehnen verbunden sind, beruht die Instabilität der Schulter auf ihrer Beweglichkeit und Bewegungsfreiheit. Aufgrund dieser zugrunde liegenden Instabilität treten häufig Schulterverletzungen auf. Einige Sportmediziner empfehlen, die Schulter abzukleben, um Verletzungen oder eine Verschlimmerung einer bestehenden Verletzung zu vermeiden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die möglichen Vorteile des Aufklebens Ihrer Schulter, um eine Verletzung zu verhindern oder zu behandeln.
Mögliche Vorteile
Schulterkleben hat keinen eindeutig nachgewiesenen klinischen Nutzen, wie die Physiotherapeuten George Davies und Ann Thatcher im Lehrbuch "Schulterrehabilitation: Nichtoperative Behandlung" darlegen. Studien haben sowohl positive als auch negative Ergebnisse beim Aufkleben von Schultergelenken gezeigt. Während die Praktiker nicht nur das Gelenk stärken, sondern auch Schmerzen und Behinderungen lindern, stammen die klinischen Beweise für das Aufkleben hauptsächlich aus anekdotischen Beweisen. Das Aufkleben in die gleiche Richtung wie die Muskelfasern kann den Muskel verkürzen und seine Kontraktionsfähigkeit erhöhen. Das Aufkleben eines verkürzten Muskels kann die Muskelkontraktion hemmen. Taping kann durch Stimulierung der Rezeptoren in der Haut wirken oder psychologische Auswirkungen haben.
Bestimmen des besten Wegs zum Aufnehmen
Um die Art des Tapings zu bestimmen, das Ihrer Schulter helfen könnte, müssen Sie sich an Ihren Arzt wenden. Unterschiedliche Arten von Verletzungen erfordern unterschiedliche Taping-Techniken. Wenn Ihr Arzt beispielsweise das Schultergelenk leicht nach hinten ziehen möchte, um es zu stabilisieren, legt er möglicherweise ein Ende des Klebebands auf die Brust und zieht das Klebeband über den Deltamuskel in die Mitte des Rückens, wobei die Schulter zurückgezogen wird. Um die Schädigung der Bänder im Akromioklavikulargelenk, das aus Schulterblatt und Schlüsselbein besteht, zu stabilisieren, kann er einfach ein Stück Klebeband über das Gelenk legen und es in jeder Richtung etwa 1 bis 2 Zoll nach unten in Richtung Rücken und Brust strecken. Alle Taping-Techniken erfordern fachmännische Anweisungen. Bitten Sie Ihren Arzt, sicherzustellen, dass Sie richtig aufnehmen.
Techniken
Im Allgemeinen benötigen Sie zwei Schichten Klebeband, um Ihr Schultergelenk zu stabilisieren: ein hypoallergenes Klebeband darunter und ein steiferes Klebeband, um die Muskelbewegung über der Oberseite zu beschränken, und zwar in der von der Verletzung bestimmten Richtung. Legen Sie die oberste Klebebandschicht unter Spannung, um die Verbindung in einer stabilen Position zu halten. Locker platziertes Klebeband bietet nicht den gleichen Vorteil. Möglicherweise müssen Sie den Bereich rasieren, um einen guten Kontakt zwischen dem Klebstoff und der Haut zu erhalten. Die richtige Positionierung der Schulter während des Tapings ist wichtig, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Klebeband entfernen
Entfernen Sie das Klebeband nach 48 Stunden, um Hautschäden zu vermeiden. Das Abschneiden des Klebebands mit einer stumpfen Schere verhindert, dass Hautverletzungen das Klebeband abreißen und das Gelenk durch das Ziehen am Klebeband verletzt wird. Wenn Sie vermehrt Schmerzen oder Anzeichen von Hautreizungen haben, entfernen Sie das Klebeband sofort.
