Weight Watchers hilft Menschen, jede Woche Gewicht zu verlieren, mit einem System, das auf ihren eigenen "PointsPlus", wöchentlichen Support-Meetings und Online-Tools basiert. Zusätzlich zu ihrem Gewichtsverlustsystem verkauft Weight Watchers eine Reihe von Produkten, die Sie bei Ihren Gewichtsverlustbemühungen unterstützen. Neben der wöchentlichen Programmgebühr können die Teilnehmer unter anderem Lebensmittel-, Badezimmer- und Körperfettwaagen erwerben.
Lebensmittelskala
Schritt 1
Drehen Sie die Waage um und schieben Sie den Verriegelungsknopf in die entriegelte Position.
Schritt 2
Stellen Sie die Waage auf eine harte, ebene Fläche. Drücken Sie den Ein- / Ausschalter, um die Waage einzuschalten.
Schritt 3
Legen Sie Ihr Essen auf die Waage und zentrieren Sie es so weit wie möglich auf der Plattform. Der digitale Bildschirm zeigt das Gewicht an.
Schritt 4
Geben Sie den Namen des Lebensmittels über die Tastatur ein und drücken Sie die Eingabetaste. Drücken Sie die Pfeiltasten, um durch die Lebensmittelliste zu scrollen und Ihr Lebensmittel auszuwählen. Drücken Sie die "PointsPlus" -Taste, um die Anzeige vom Gewicht auf den PointsPlus-Wert umzuschalten.
Personenwaage
Schritt 1
Stellen Sie die Waage so ein, dass Pfund oder Kilogramm angezeigt werden, indem Sie den Schalter an der Basis einstellen.
Schritt 2
Stellen Sie die Waage auf einen harten Boden wie Hartholz, Fliesen oder Linoleum.
Schritt 3
Drücken Sie leicht mit dem Fuß auf die Mitte der Waage, um sie einzuschalten. Das Display leuchtet auf und zeigt "00.0" an.
Schritt 4
Stellen Sie sich auf die Waage und bleiben Sie stehen, bis die Waage Ihr Gewicht registriert. Das maximale Gewicht für die Waage beträgt 400 Pfund.
Körperfettanalyse Personenwaage
Schritt 1
Stellen Sie die Waage so ein, dass Pfund oder Kilogramm angezeigt werden, und stellen Sie die Waage auf einen harten Boden. Stellen Sie sicher, dass die Waage waagerecht ist.
Schritt 2
Schalten Sie die Waage ein, indem Sie mit dem Fuß darauf tippen.
Schritt 3
Drücken Sie die Einstelltaste einmal. Verwenden Sie die Pfeiltasten, um Ihre persönliche Benutzernummer auszuwählen. Diese Zahl unterscheidet verschiedene Haushaltsmitglieder und hält die Messungen getrennt. Wenn Sie die einzige Person sind, die diese Skala verwendet, wählen Sie "01" als Ihre Nummer. Drücken Sie die Set-Taste noch einmal.
Schritt 4
Drücken Sie die Pfeiltasten, um Ihre Größe auszuwählen. Geben Sie Ihre Größe in Zoll ein und drücken Sie dann "set", um die Messung zu bestätigen.
Schritt 5
Wählen Sie Ihr Alter durch Bewegen der Pfeiltasten nach oben oder unten und drücken Sie die "Set" -Taste, um Ihre Auswahl zu speichern.
Schritt 6
Wählen Sie Ihr Geschlecht durch Drücken der Pfeiltasten und wählen Sie das entsprechende Symbol. Drücken Sie ein letztes Mal "set", um den Einrichtungsvorgang abzuschließen.
Schritt 7
Treten Sie mit bloßen Füßen auf die Waage. Zentrieren Sie die Fußkugeln über den Metallsensoren. Die Waage zeigt zuerst Ihr Gewicht an. Bleiben Sie ruhig, während es Ihren Körperfettanteil berechnet. Auf der Skala wird "bf" gefolgt von Ihrem Körperfettanteil angezeigt. Sobald Sie die Messungen notiert haben, steigen Sie von der Skala ab. Es wird automatisch ausgeschaltet.
