Wenn Sie versuchen, gesund zu bleiben, fällt es Ihnen leicht, in eine langweilige Routine zu geraten, bei der Sie immer wieder dasselbe essen. Aber wenn Sie sich schlecht fühlen, wenn Sie viermal in der Woche Rühreiweiß essen, werden Sie sich durch Kim Kardashians neueste Enthüllung in Bezug auf Ihre Ernährungsgewohnheiten viel besser fühlen. Der Reality-Star hat jeden Tag auf dem gleichen Salat gerodet.
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Kardashian, die Andy Cohen kürzlich bei "Watch What Happens Live" von ihrem Essen erzählte, sagt, dass sie "jeden Tag" einen chinesischen Hühnersalat esse. Aber nicht jeder alte Salat reicht aus: Kardashians tägliche Zuteilung von mit Sesam überzogenem Grün muss speziell von Health Nut in Calabasas, Kalifornien, stammen.
Was genau beinhaltet ein chinesischer Hühnersalat von Health Nut? Geschredderte Römersalate und Eisbergsalate, geschreddertes Hähnchen, Chow-Mein-Nudeln, eingelegter Ingwer, Karotten und ein Sesamdressing. Der ganze asiatische Shebang hat 230 Kalorien ohne Dressing. Wenn Sie es mit etwas Sesam verstärken möchten, sehen Sie sich weitere 220 Kalorien an.
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In Anbetracht dessen, dass das Dressing alleine fast die gleiche Menge an Kalorien wie der gesamte Salat enthält, denken wir, dass Kardashian das Dressing wahrscheinlich auf der Seite hält. Metro berichtet, dass die 38-Jährige seit der Geburt ihres Sohnes kräftig trainiert und (offensichtlich) eine strenge Diät einhält, um wieder zu ihrem angestrebten Gewicht von 120 Pfund zu gelangen.
Aber es ist nicht nur die hinterhältige Salatsauce, auf die Kardashian - oder einer von uns - achten sollte, wenn er versucht, sich gesund zu ernähren. Wir empfehlen, gebratene stärkehaltige Speisen wie die knusprigen Chow-Mein-Nudeln des Salats zu genießen. Sie sind lecker, aber die Kalorien summieren sich und die raffinierten Kohlenhydrate werden schnell verdaut, was zu einem Anstieg - und Absturz - des Blutzuckers führt.
Auf der anderen Seite sind fermentierte Lebensmittel wie der eingelegte Ingwer des Salats der Schlüssel zur Förderung einer guten Darmgesundheit, die nicht nur bei der Gewichtskontrolle und beim Abnehmen hilft, sondern Sie auch glücklicher machen kann. (Vorgeschlagene Substitution: zusätzlicher Ingwer anstelle von Chow mein.)
Wenn Sie sich also das nächste Mal wie ein Verrückter fühlen, wenn Sie zum fünften Mal in dieser Woche über Nacht den gleichen Hafer essen, sollten Sie sich schonen. Denken Sie daran: Kim Kardashian gerät auch in Essenspuren.
Was denkst du?
Isst du jeden Tag das Gleiche? Was halten Sie von Kardashians Salat? Was ist dein gesunder Lieblingssalat? Lass es uns in den Kommentaren wissen.
