Kürzlich gab es Hinweise darauf, dass Schokolade den Blutdruck senken kann. Das heißt jedoch nicht, dass es auch keinen Blutdruckanstieg verursachen kann. Wie sich Schokolade auf Sie auswirkt, hängt von Ihrer Empfindlichkeit gegenüber den darin enthaltenen Zutaten sowie von der Menge ab, die Sie essen.
Leistungen
Schokolade kann in kleinen Mengen den Blutdruck senken. Eine Studie von Forschern des Universitätsklinikums Köln aus dem Jahr 2006 ergab, dass Personen, die 18 Wochen lang täglich eine kleine Menge dunkler Schokolade aßen, einen statistisch signifikanten Blutdruckabfall erlebten. Die Forscher gaben den Probanden sehr wenig Schokolade - nur eine viertel Unze, was ungefähr einem Bissen einer Tafel Schokolade entspricht.
Koffein
Schokolade enthält Koffein, ein Stimulans, das vorübergehend den Blutdruck erhöhen kann. Wenn Sie bereits einen hohen Blutdruck haben, erhöht das Koffein in der Schokolade wahrscheinlich Ihren Blutdruck stärker als bei einem normalen Blutdruck. Ein 3, 5-Unzen. Schokoriegel enthält laut US-Landwirtschaftsministerium 86 mg Koffein. Dies ist mehr als in einem 6-Unzen. Tasse Kaffee. Wenn Sie Kaffee meiden, um einen Blutdruckanstieg zu vermeiden, sollten Sie auch Schokolade meiden oder sich zumindest auf kleine Mengen beschränken.
Zucker
Der Zucker in der Schokolade, die Sie essen, kann der Schuldige für jeden Blutdruckanstieg sein, den Sie erleben. Eine im Archiv für Innere Medizin veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2008 weist auf einen hohen Blutzuckerspiegel als einen Faktor hin, der zur Entwicklung eines hohen Blutdrucks beiträgt. Ein 3, 5-Unzen. "Jumbo" Schokoriegel enthält über 55 g Zucker - leicht genug, um einen Blutzuckerspiegel zu verursachen. Wenn Sie regelmäßig Schokolade mit Zuckerzusatz essen, können Blutdruckprobleme auftreten, die mit einem hohen Blutzuckerspiegel zusammenhängen.
