Der Blutdruck bezieht sich auf die Kraft, die die Flüssigkeit im Gefäßsystem auf die Gefäßwände ausübt. Erhöhter Blutdruck erhöht das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall, Nierenerkrankungen, Blindheit und Tod. Je höher der Blutdruck über dem Normalwert liegt, desto größer ist das Risiko. Der Blutdruck sollte von einer kompetenten Person unter Verwendung eines genauen, kalibrierten Geräts beurteilt werden. Es sollte in sitzender Position eingenommen werden, nachdem eine Person mindestens fünf Minuten gesessen hat. Eine Wiederholungsmessung in wenigen Minuten erhöht die Genauigkeit.
Schritt 1
Siehe die erste Zahl, den systolischen Blutdruck. Es ist die Messung des Drucks in den Arterien, wenn sich das Herz zusammenzieht, um Blut zu pumpen. Normal wird unter 120 Millimeter Quecksilbersäule oder mmHg angenommen. Ein systolischer Blutdruck von 120 mmHg bis 139 mmHg gilt als Vorhypertonie; 140 mmHg bis 159 mmHg sind Hypertonie im Stadium 1; und über 160 mmHg ist Stufe 2.
Schritt 2
Verstehen Sie den diastolischen Blutdruck, der gemessen wird, wenn das Herz ruht, um sich mit Blut aufzufüllen. Es ist immer die niedrigere der beiden Zahlen. Das ideale Niveau für die allgemeine erwachsene Bevölkerung liegt unter 80 mmHg. Achtzig bis 89 mmHg wird als Vorhypertonie-Stadium definiert. Neunzig bis 99 mmHg ist Hypertonie im Stadium 1; über 100 mmHg ist Stufe 2.
Schritt 3
Schauen Sie sich beide Zahlen zusammen an. Wenn einer der beiden Werte über dem Normalwert liegt, wird der Blutdruck in das entsprechende Stadium eingestuft. Zum Beispiel wird 148/78 (als 148 über 78 gelesen) als Hypertonie im Stadium 1 klassifiziert. Wenn beide Werte unter dem Grenzwert für die Vorhypertonie liegen, wird der Blutdruck als normal angesehen.
Trinkgeld
Erhöhter systolischer Blutdruck ist für über 50-Jährige eine weitaus größere Gesundheitsgefährdung als erhöhter diastolischer Blutdruck. Lebensstilentscheidungen wie Ernährung, Bewegung und Gewichtskontrolle korrelieren signifikant mit dem Blutdruck.
