Verstauchungen des Fußbandes sind häufig. Diese Verletzungen sind meist darauf zurückzuführen, dass sich der Knöchel nach innen dreht und die Bänder an der Außenseite des Fußes beschädigt. Tränen in den Bändern werden als Verstauchungen bezeichnet, während Tränen in den Muskeln als Belastungen bezeichnet werden.
Tränen können teilweise oder vollständig sein und werden als minimaler erster Grad eingestuft. mäßiger bis schwerer zweiter Grad; oder vollständig, dritter Grad. Während Risse ersten und zweiten Grades normalerweise mit einfachen Maßnahmen von selbst verheilen, erfordern Risse dritten Grades möglicherweise eine komplexere medizinische Versorgung und Behandlung.
Trinkgeld
Die Behandlung von Fußbandverletzungen umfasst häufig Ruhe, Kompression, Vereisung und Immobilisierung. Sobald das Band geheilt ist, werden bestimmte Dehnübungen und Kräftigungsübungen verordnet.
Verstauchte Fußsymptome
Schmerzen sind in der Regel das erste Symptom, das Sie nach einer Fußverstauchung bemerken. Dies tritt typischerweise unmittelbar nach einer Verletzung auf. Verstauchte Fußsymptome können auch Schwellungen, Blutergüsse und Gehschwierigkeiten umfassen, abhängig von der Schwere Ihrer Verletzung.
Reis und Analgetika
Die anfängliche Behandlung der Fußverstauchung besteht aus RICE: Ruhe, Eis, Kompression und Elevation. RICE-Behandlungen zielen darauf ab, Schwellungen an der Verletzungsstelle zu reduzieren. Bleiben Sie weg und heben Sie den Fuß an, geben Sie Eis auf die Extremität um die Verletzung und wickeln Sie den Fuß in elastische Bandagen, um die Schwellung zu verringern. Analgetika wie entzündungshemmende Medikamente lindern nicht nur Schmerzen, sondern auch Entzündungen und Schwellungen. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, ob diese Medikamente für Sie sicher sind.
Bei Verletzungen ersten Grades besteht die Behandlung möglicherweise nur aus RICE und Analgetika, wobei die Belastung nach einigen Tagen wieder aufgenommen wird. Erhöhen Sie den Fuß 48 Stunden lang über die Herzfrequenz und tragen Sie drei- bis viermal täglich 20 bis 30 Minuten lang Eis auf. Dies wird von der American Academy of Orthopaedic Surgeons empfohlen.
Schienung oder Casting
Während RICE-Techniken auch bei Verstauchungen zweiten und dritten Grades helfen, kann eine Immobilisierung mit einer Schiene oder einem Gipsverband erforderlich sein, um eine erneute Verletzung zu verhindern. Wenn zwei bis drei Wochen lang Risse dritten Grades oder vollständige Risse gegossen werden, können sich die zerrissenen Stellen bessern.
Physiotherapie-Interventionen
Physiotherapie beschleunigt die Heilung, indem sie das verletzte Band allmählich stärkt. Auf einen Bewegungsbereich ohne Widerstand, um das Band sanft zu dehnen, kann ein auf Widerstand basierendes Training folgen, um das Band zu stärken. Ultraschall und elektrische Stimulation können Schmerzen und Schwellungen lindern.
Die Entwicklung der Propriozeption - die Fähigkeit zu erkennen, wo sich die verschiedenen Körperteile befinden - beugt weiteren Verletzungen vor, betont die American Academy of Orthopaedic Surgeons. In der Physiotherapiebehandlung sind Ausgleichsübungen enthalten, um die Propriozeption nach einem Bandriss im Fuß zu fördern.
Chirurgie für volle Tränen
Ein Bänderriss im Fuß erfordert selten eine Operation, aber eine andauernde Instabilität Monate nach der ursprünglichen Verletzung kann eine von zwei Arten von Operationen erfordern: Arthroskopie oder Rekonstruktion.
Die Arthroskopie untersucht das Gelenk auf lose Knochen- oder Knorpelstücke und ob ein Teil des Bandes im Gelenk eingeschlossen ist. Während dieses Vorgangs können ausgefranste Stellen geglättet und kleine Knochen- oder Knorpelstücke entfernt werden.
Der Wiederaufbau repariert das gerissene Band, indem die beschädigten Enden wieder zusammengenäht werden oder andere Bänder oder Sehnen verwendet werden, um es zu reparieren. Nach einer Bandrekonstruktion ist in der Regel eine umfassende physikalische Therapie erforderlich.
