Ihre monatliche Periode kann einige Ihrer täglichen Aktivitäten beeinträchtigen, aber Schwimmen und Sport sollten kein Problem sein. Einige Frauen denken, dass Schwimmen während ihrer Periode keine Option ist, besonders wenn sie keine Tampons tragen, aber das stimmt nicht. Laut der Kotex-Website ist Schwimmen eine großartige Übung für eine Frau, die ihre Periode hat, da das Wasser den Körper anhebt und den Rücken entlastet, wodurch Krämpfe gelindert werden.
Schritt 1
Legen Sie ein wiederverwendbares Wattepad in den Schritt Ihres Badeanzugs. Stellen Sie sicher, dass Sie einen verwenden, der keine Flügel hat, da diese an der Außenseite Ihres Badeanzugs sichtbar sind. Watte- oder Stoffpolster sind wiederverwendbar und zerfallen beim Schwimmen nicht im Wasser. Laut der Lunapads-Website können die Stoffpolster bis zu fünf Jahre halten und ersetzen in ihrer Lebensdauer etwa 120 Polster oder Tampons.
Schritt 2
Tragen Sie Ihren Badeanzug normal. Passen Sie das Polster so an, dass es den gesamten Schrittbereich bedeckt und von der Außenseite Ihres Badeanzugs nicht gesehen werden kann. Vergewissern Sie sich, dass das Polster in Ihrem Badeanzug gesichert ist, damit es beim Schwimmen nicht herausschwimmt.
Schritt 3
Schwimmen Sie in einem Pool, See oder Meer. Sie können sich mit dem Pad in Ihrem Badeanzug frei bewegen, schwimmen Sie also normal. Laut der Website für Kinder-, Jugend- und Frauengesundheit wird das Blut durch das Wasser aus der Vagina gespült, und nach einigen Minuten ist der Blutverlust zu gering, um bemerkt zu werden.
Schritt 4
Legen Sie einen Tampon ein, wenn Sie eine schwere Periode haben. Obwohl das Wasser eine kleine Menge Blut wegspült, ist es hygienischer, das Blut zurückzuhalten, als es ins Wasser abfließen zu lassen. Ein Tampon hilft dabei, das Blut einzudämmen, und Sie können ihn mit oder ohne Kissen verwenden.
Schritt 5
Entfernen Sie das Pad und den Tampon, wenn Sie aus dem Wasser kommen. Das Wasser füllt den Tampon oder ein Pad, sodass entweder kein Blut mehr aufgenommen werden kann. Legen Sie ein frisches Pad oder einen Tampon ein, bevor Sie zum Pool oder Strand zurückkehren. Wiederholen Sie diesen Schritt, nachdem Sie zum Wasser zurückgekehrt sind.
Dinge, die du brauchen wirst
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Wattepad
Tampon
Warnung
Verwenden Sie keine Klebepads. Der Klebstoff haftet nicht am Badeanzug im Wasser, sodass sich das Polster verschieben und möglicherweise aus dem Anzug herausschwimmen kann.
