Vitamin B-12 ist eines der acht Vitamine des B-Komplexes, die für die Energieerzeugung und die Gesundheit Ihres Zentralnervensystems unerlässlich sind. Wenn Ihnen Vitamin B-12 fehlt, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise zusätzliche Pillen oder Injektionen, um Ihre Gesundheit wieder in Schwung zu bringen. Die Pillen sind manchmal Teil eines Gewichtsverlustprotokolls, um die Energie zu fördern und den Stoffwechsel anzukurbeln. Während zusätzliches B-12 möglicherweise mehr Energie liefert, wenn es einen zugrunde liegenden Mangel behebt, gibt es keinen Hinweis darauf, dass zusätzliches Vitamin B-12 beim Abnehmen hilft.
Über Vitamin B-12
Vitamin B-12 ist auch als Cobalamin bekannt. Zusammen mit den anderen B-Vitaminen hilft es Ihnen, die Lebensmittel, die Sie essen, in Kraftstoff umzuwandeln. B-12 kommt auf natürliche Weise in tierischen Nahrungsmitteln wie Fisch, Milchprodukten, Eiern, Rindfleisch und Schweinefleisch vor. Einige Frühstückszerealien sind mit Vitamin B-12 angereichert. Wenn Sie zu wenig B-12 erhalten oder Ihr Körper es nicht richtig aufnimmt, können Sie anämisch werden und an Müdigkeit, Schwäche, Taubheit, Atemnot und Kribbeln in Händen und Füßen leiden.
Die meisten Menschen bekommen genug B-12 durch ihre Ernährung, aber einige Menschen - ältere Erwachsene, strenge Vegetarier und Veganer sowie diejenigen, die sich einer Gewichtsabnahmeoperation unterzogen haben - sind manchmal dem Risiko eines Mangels ausgesetzt. Bei diesen Patienten können Vitamin-B-12-Pillen helfen, das Problem zu beheben, damit sie nach der Einnahme besser aussehen und sich besser anfühlen, aber sie verlieren durch die Pillen nicht an Gewicht.
Vitamin B-12 Ergänzende Pillen oder Injektionen
Ihr Arzt verschreibt Ihnen möglicherweise Vitamin B-12, wenn bei Ihnen eine perniziöse Anämie diagnostiziert wurde. Bei dieser Art von Anämie produziert Ihr Magen nicht genug einer Substanz namens Intrinsic Factor, die Ihnen hilft, Vitamin B-12 aus der Nahrung aufzunehmen. Hochdosierte Pillen oder Injektionen helfen Ihnen dabei, genügend Vitamin B-12 für eine normale Funktion zu erhalten.
Manchmal wird Vitamin B-12 verschrieben, um die Menge an Homocystein, einer Aminosäure, im Blut zu senken, da hohe Spiegel ein potenzielles Risiko für Herzerkrankungen darstellen. Einige Forschungen unterstützen auch die Verwendung von zusätzlichen B-Vitaminen, einschließlich B-12, um das Risiko einer Makuladegeneration, einer schweren Augenkrankheit, zu verringern. Weitere Untersuchungen zur Wirksamkeit von B-12 sind jedoch erforderlich.
Vitamin B-12 und Energie
Vitamin B-12-Mangel kann langfristig zu Problemen mit der Wahrnehmung, dem Gedächtnis, dem Gleichgewicht und der Nervenfunktion führen. Ein Mangel an Vitamin kann auch zu Gewichtsverlust führen. Wenn Ihr B-12-Spiegel jedoch normal ist, führt eine stärkere Einnahme von zusätzlichen Pillen oder Injektionen nicht zu einer Gewichtsreduktion oder zu mehr Energie.
Wenn Sie über einen längeren Zeitraum zu viel Vitamin B-12 zu sich nehmen, kann dies zu einem Ungleichgewicht des Körpergehalts mit allen B-Vitaminen führen. B-12-Präparate sollten nur auf Anweisung eines Arztes eingenommen werden, da sie mit einer Reihe von Arzneimitteln in Konflikt geraten können, darunter bestimmte Antibiotika und Medikamente zur Behandlung von Diabetes, saurem Reflux und Magengeschwüren.
