Sie mögen nicht darüber nachdenken, wie Sie Billionen von Käfern mit sich herumtragen, wohin Sie auch gehen, aber Ihr Darm beherbergt mehr Bakterien und Hefen, als Sie zählen könnten. Die meiste Zeit leben diese Käfer in Harmonie ohne Probleme, aber wenn Sie zu viel Hefe in Ihrem Körper haben, kann es Probleme verursachen.
Hefeüberwuchs kann einige ziemlich unangenehme Symptome hervorrufen, aber die gute Nachricht ist, dass Sie zu Hause eine Menge Dinge tun können, um Ihre Zahlen wieder in den normalen Bereich zu bringen. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie ein Problem mit dem Überwachsen von Hefen haben, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden, der Ihnen bei der Ausarbeitung eines Behandlungsplans behilflich sein und Ihnen sogar ein Antimykotikum zur Behandlung empfehlen kann.
Was ist Hefe?
Bevor Sie lernen, wie Sie zu viel Hefe im Körper loswerden, sollten Sie sich ein Bild davon machen, was Hefe ist. Hefe gehört zu einer größeren Klasse von Mikroorganismen, die als Pilze bezeichnet werden.
Laut einem im Oktober 2016 in der Fachzeitschrift Virulence veröffentlichten Bericht wurden im menschlichen Darm viele verschiedene Hefearten gefunden. Einige von ihnen stammen aus der Nahrung oder der Umwelt, aber es gibt nur eine Handvoll, die direkt im Darm wachsen und sich vermehren können.
Am häufigsten sind Candida-Arten, insbesondere Candida albicans, die auf der Haut und im Magen-Darm-Trakt gesunder Menschen vorkommen. Wenn ein Immunsystem in irgendeiner Weise geschwächt ist, kann die Hefe in andere Bereiche des Körpers gelangen, die sich außerhalb des Darms befinden und eine Infektion verursachen.
In einem Bericht von mSphere vom November 2015 wird Candida albicans als das am häufigsten vorkommende menschliche Pilzpathogen beschrieben - der Pilz oder die Hefe, der bzw. die am wahrscheinlichsten überwächst und ein Problem verursacht.
Symptome von zu viel Hefe
Wenn Candida albicans normal im Darm lebt, woher wissen Sie dann, ob sie so weit gereist oder außer Kontrolle geraten ist, dass Sie jetzt zu viel Hefe in Ihrem Körper haben? Der erste Hinweis ist normalerweise, dass Sie unangenehme Symptome haben. Eine Candida-Infektion kann laut Harvard Health den Mund, den Hals, die Haut, die Vagina und sogar das Blut betreffen. Die Symptome hängen davon ab, wo dieses Überwachsen auftritt.
- Mund (Soor): Markiert durch weiße Flecken im Mund, Entzündung, Rötung, Blutung, rissige Mundwinkel .
- Halsentzündung (Ösophagitis): Beinhaltet Schmerzen oder Schluckbeschwerden, Schmerzen in der Brust.
- Haut: Kann feucht sein und Rötungen und nässende Flecken zeigen.
- Vagina: Zeigt vaginalen Juckreiz, Schmerzen, dicken Ausfluss, Brennen um die Scheidenöffnung, Schmerzen beim Wasserlassen, Schmerzen beim Sex.
- Blut (systemisch / tief): Fieber, Schüttelfrost, Schock, Organversagen.
Die meisten Fälle von Candida-Überwucherung sind nicht schwerwiegend und können mit einem umfassenden Behandlungsplan behoben werden, der Änderungen des Lebensstils umfasst. Wenn die Überwucherung jedoch systembedingt und in Ihrem Blut vorkommt, kann sie schwerwiegend sein und zu Organschäden und -versagen führen.
Candida-Überwucherungstest
Symptome sind einer der offensichtlichen Anhaltspunkte für zu viel Hefe oder Candida-Überwuchs. Wenn Sie jedoch einen Verdacht auf ein Problem haben, kann Ihr Arzt dies mit ein paar einfachen Tests bestätigen oder ausschließen. Als erstes wird er sich die betroffenen Gebiete ansehen. Oft können Sie eine Diagnose nur anhand des Aussehens eines Bereichs erhalten.
Zusätzlich zu einer körperlichen Untersuchung wird Ihr Arzt wahrscheinlich auch einen Tupfertest durchführen. Hierbei handelt es sich um einen einfachen Candida-Überwucherungstest, bei dem der betroffene Bereich - wie die Innenseite der Wange, die Zunge oder die Vagina - vorsichtig mit einem Tupfer abgekratzt und dann an ein Labor geschickt wird, damit die Probe unter einem Mikroskop betrachtet werden kann um festzustellen, ob es Candida ist.
Wenn das Überwachsen von Candida bestätigt wird, wird Ihr Arzt entweder sofort mit den Behandlungsoptionen beginnen oder weitere Tests anfordern, um festzustellen, warum Sie möglicherweise an einem Überwachsen von Hefen leiden. Da bei Personen mit einem geschwächten Immunsystem ein Überwachsen der Hefe wahrscheinlicher ist, sucht Ihr Arzt möglicherweise nach Dingen wie nicht diagnostiziertem Diabetes.
Candida Cleanse Diet
Nachdem sich das Überwachsen von Hefen bestätigt hat, kann Ihre erste Behandlung ein Antimykotikum sein, das überschüssige Hefen schnell abtötet und Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht bringt. Dies kann zwar die Symptome lindern und Ihnen kurzfristig helfen, Erleichterung zu finden, identifiziert jedoch nicht den Grund, warum Sie die Infektion erhalten haben.
Nachdem Ihre Infektion unter Kontrolle ist, ist es eine gute Idee, einen Blick auf Ihre Ernährung zu werfen und einige Änderungen vorzunehmen, die dazu beitragen können, eine Candida-Reinigung auszulösen. Die Nährstoffe, die Sie essen, versorgen die Hefe in Ihrem Körper direkt mit Nahrung. Das heißt, wenn Sie Ihre Ernährung nicht ändern, muss Hefe nicht wirklich anderswo nach Nahrung suchen und kann stattdessen mit einer Rate weiter wachsen, die außer Kontrolle geraten ist.
Eines der ersten Dinge, die zu tun sind, ist das Entfernen (oder Begrenzen) von Weizen und Zucker. Laut einem Bericht, der 2019 in der Zeitschrift Roczniki Państwowego Zakładu Higieny veröffentlicht wurde, war der Verzehr vieler Weizenmehlprodukte und vieler Kohlenhydrate im Allgemeinen mit einer erhöhten Menge an Candida im Verdauungstrakt verbunden.
Das liegt daran, dass Zucker ein sehr wichtiger Nährstoff für das Wachstum von Pilzen ist und dort wachsen kann, wo andere Nährstoffe nicht verfügbar sind. Dies geht aus einem Bericht von Januar 2019 in Frontiers in Microbiology hervor.
Andererseits wurde in dem Bericht auch festgestellt, dass eine kohlenhydratarme Ernährung mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren, wie sie aus Käse stammt, tatsächlich die Fähigkeit hat, das Überwachsen von Candida zu verringern. Der Bericht von mSphere vom November 2015 fügte hinzu, dass die Fettsäuren in Kokosnussöl nicht nur dazu beitragen können, ein Überwachsen der Hefe abzutöten, sondern auch dazu beitragen können, zukünftige Wiederholungen zu verhindern.
Das bedeutet nicht, dass Kokosnussöl das Überwachsen heilen kann, aber dieses Kokosnussöl kann ein willkommener Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung sein.
