Es ist sehr wichtig, das Gewicht der Maschine geschmiert zu halten, da dies zu einer Verlängerung der Lebensdauer führen kann. Sie können das benötigte Schmiermittel in jedem größeren Sportartikelgeschäft oder sogar im Supermarkt kaufen. Manchmal haben die Hersteller von Kraftmaschinen ihre eigene Schmierstoffmarke. Verwenden Sie diese, wenn möglich, um eine optimale Wirkung zu erzielen. Wenn Sie noch nie Teile einer sich bewegenden Maschine geschmiert haben, wenden Sie sich an einen Fachmann, der Sie beim ersten Versuch durch die einzelnen Schritte führt.
Schritt 1
Lesen Sie in der Bedienungsanleitung nach, welche Art von Schmiermittel Sie für Ihre Kraftmaschine verwenden können. Das Handbuch zeigt Ihnen auch, wo genau sich die Schmierstellen befinden.
Schritt 2
Zuvor aufgetragenes Schmiermittel mit einem feuchten Tuch von der Kraftmaschine entfernen.
Schritt 3
Tragen Sie das neue Schmiermittel auf ein sauberes Tuch auf und wischen Sie es über die Gelenke und beweglichen Bereiche der Kraftmaschine.
Schritt 4
Beschichten Sie beide Seiten des Bereichs, um ein Reiben des Metalls an Metall zu verhindern.
Schritt 5
Überprüfen Sie den Gewichtsstapel, um festzustellen, ob er klebt. Verwenden Sie in diesem Fall ein feuchtes Silikonspray, um die Führungsstangen zu schmieren. Dies sind die beiden Stangen, auf denen die Gewichte nach oben und unten gleiten.
Schritt 6
Ziehen Sie die Schrauben oder Muttern während des Schmiervorgangs mit einem Schraubenschlüssel fest oder lösen Sie sie. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie nichts zu fest anziehen. Dies kann dazu führen, dass die Kabel, die am Gewichtsblock befestigt sind, zu eng werden. Dies kann zu Problemen führen, wenn Sie versuchen, die Gewichte während Ihrer Trainingseinheit zu heben.
Dinge, die du brauchen wirst
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Schmiermittel
Feuchtes Tuch
Saubere Kleidung
Schlüssel
Nasses Silikonspray
Trinkgeld
Zusätzlich zum Schmieren Ihrer Kraftmaschine sollten Sie die Maschine vor und nach dem Gebrauch ordnungsgemäß reinigen. Achten Sie besonders darauf, dass der Schweiß von Sitz, Konsole und Handgriffen sowie allen anderen Teilen der Kraftmaschine, die Sie möglicherweise berührt haben, abgewischt wird. Außerdem sollten Sie die gesamte Kraftmaschine regelmäßig reinigen, um sie in einem einwandfreien Zustand zu halten.
Warnung
Achten Sie darauf, Ihr Kraftgerät nicht zu stark zu schmieren, da dies zu weniger Reibung zwischen den Teilen führen kann und Sie Schwierigkeiten bei der Ausführung Ihres Trainings haben können.
