Hamburger Brötchen oder Brötchen machen einen Hamburger bequemer zum Aufnehmen und Essen, aber sie fügen auch Kalorien hinzu. Wenn Sie mit Ihrem nächsten Burger ein Hamburgerbrötchen essen möchten, kennen Sie die Kalorienzahl im Voraus, um eine bessere Entscheidung für Ihren Burger zu treffen.
Kalorien
Nach Angaben des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA) hat eine normale Hamburgerbrötchen 120 Kalorien. Ein Mischkorn- oder Mehrkornbrötchen hat 113 Kalorien und ein kalorienreduziertes Brötchen hat 84 Kalorien.
Kalorien von Fett
Jedes Gramm Fett hat laut MedlinePlus neun Kalorien. Eine einfache Hamburgerbrötchen hat fast 2 g Fett für fast 17 Kalorien aus Fett. Das Mischkornbrötchen enthält fast 3 g Fett für mehr als 23 Kalorien aus Fett, und das kalorienreduzierte Hamburgerbrötchen enthält weniger als 1 g Fett für fast 8 Kalorien aus Fett.
Kalorien aus Kohlenhydraten
Ein einziges Gramm Kohlenhydrate hat vier Kalorien. Wie erwartet enthält ein normales Hamburgerbrötchen relativ viel 21 g Kohlenhydrate für mehr als 85 Kalorien aus Kohlenhydraten. Das Mischkornbrötchen enthält mehr als 19 g Kohlenhydrate für fast 77 Kalorien aus Kohlenhydraten. Das kalorienreduzierte Brötchen enthält mehr als 18 g Kohlenhydrate und somit mehr als 72 Kalorien.
Überlegungen
Wenn Sie ein Hamburgerbrötchen in einem Restaurant bestellen, ist es wichtig zu fragen, wie das Brötchen zubereitet wird. In einigen Restaurants wird das Brötchen mit Öl oder Butter überzogen und dann gegrillt oder gebraten. Dies fügt dem Brötchen natürlich Kalorien hinzu.
