Glutamin ist eine essentielle Aminosäure - einer der Bausteine des Proteins. Es spielt verschiedene Rollen im Körper, einschließlich der Regulierung der Immunfunktion, der Gehirnfunktion und der Verdauung. In den meisten Fällen benötigen Sie keine Nahrungsergänzung, um den Bedarf Ihres Körpers an diesem Nährstoff zu decken. Bestimmte Erkrankungen wie Krankheit, Stress, intensive Bewegung und Infektionen können jedoch den Glutaminspiegel senken. Laut dem Medical Center der University of Maryland könnte eine Supplementierung auch einen therapeutischen Nutzen für verschiedene Erkrankungen einschließlich entzündlicher Darmerkrankungen bieten. Es gibt einige Dosierungsempfehlungen für die Glutamin-Supplementierung, die in erster Linie von der zu behandelnden Erkrankung abhängen und nicht von anderen Faktoren wie dem Geschlecht.
Allgemeine Dosierungsrichtlinien
Das Beth Israel Deaconess Medical Center stellt fest, dass die empfohlene Dosierung von Glutamin zwischen 3 g und 30 g täglich liegen kann. Es gibt "starke Hinweise" auf eine nachgewiesene Sicherheit von bis zu 14 g täglich, aber auch, dass höhere Dosen sicher erscheinen. Das Gesundheitssystem der Universität von Michigan stellt die folgenden täglichen Dosierungen fest, die in klinischen Studien verwendet werden: Gesundheit vor und nach der Operation: 20 g; sportliche Leistung und Infektion nach dem Training: 5 g unmittelbar nach dem Training und 5 g zwei Stunden später; Durchfall: 136 mg pro Pfund Gewicht; Alkoholentzug: 1 g täglich in geteilten Dosen; Magengeschwür: 500 mg bis 1.000 mg dreimal täglich.
Dosierungsüberlegungen für bestimmte Personen
Drugs.com stellt fest, dass Hersteller von Glutaminprodukten ein regelmäßiges Screening der Nieren- oder Leberfunktion während der Anwendung empfehlen. Glutamin wird zu Substanzen metabolisiert, die sich bei Lebererkrankungen zu unsicheren Werten entwickeln können. Die Website empfiehlt auch älteren Personen, sich mit ihren Ärzten über eine bestimmte Dosierung zu beraten, da sie mit größerer Wahrscheinlichkeit eine beeinträchtigte Funktion von Leber, Herz und Nieren sowie andere gesundheitliche Probleme haben. Das Medical Center der University of Maryland empfiehlt, Kindern unter 10 Jahren keine Glutaminpräparate zu verabreichen. Es wird darauf hingewiesen, dass eine dreimal tägliche Dosierung von 500 mg für Kinder ab 10 Jahren sicher erscheint. Fragen Sie Ihren Arzt, ob und in welcher Dosis Sie Glutamin verwenden sollten.
Sicherheits-Bedenken
Da Glutamin natürlich im Körper und in der Nahrung vorhanden ist, scheint es eine allgemein sichere Ergänzung zu sein. Die Verwendung in bestimmten Fällen kann sich jedoch als problematisch erweisen. Das Medical Center der University of Maryland stellt Laborstudien fest, in denen festgestellt wurde, dass eine Glutamin-Supplementierung das Tumorwachstum stimuliert. Diese Art der Forschung reicht jedoch nicht aus, um endgültige Schlussfolgerungen zu ziehen. Wenn Sie jedoch an Krebs leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über dieses potenzielle Risiko. Das Beth Israel Deaconess Medical Center stellt fest, dass Glutamin die Medikamente gegen Krampfanfälle beeinträchtigen könnte, und einen Fallbericht, in dem eine Glutamin-Supplementierung bei zwei Personen, bei denen in der Vergangenheit keine bipolare Störung aufgetreten war, Manie-Episoden hervorrief.
Weitere Überlegungen zur Verwendung
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Glutaminpräparate einnehmen, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Hitze zerstört Glutamin; Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel mit Raumtemperatur oder kalten Speisen und Getränken ein. Drugs.com berichtet, dass eine sichere Anwendung nur bis zu 16 Wochen festgestellt wurde. Ob eine längere Verwendung eine Gefahr darstellen würde, ist nicht geklärt.
