Das Aufwärmen von Resten ist eine schnelle und einfache Möglichkeit, eine Mahlzeit zu genießen, ohne von vorne zu beginnen. Sie können sogar Mikrowellensuppe für eine gesunde Mahlzeit in Minuten. Obwohl es viele Möglichkeiten gibt, Reste aufzuwärmen, ist es am besten, die Suppe bei der Arbeit oder in der Schule in der Mikrowelle zu erhitzen.
Einige Menschen sorgen sich jedoch um die Sicherheit beim Erhitzen von Lebensmitteln in der Mikrowelle. So können Sie Suppe sicher und effektiv mikrowellengeeignet: Sie benötigen lediglich eine mikrowellengeeignete Schüssel und eine Hochleistungsmikrowelle.
Möglichkeiten, die Suppe aufzuwärmen
Obwohl das Erhitzen von Lebensmitteln in der Mikrowelle ein üblicher Weg ist, gibt es andere Möglichkeiten, Reste aufzuwärmen. Dazu gehört das Erwärmen von Speisen im Ofen, auf dem Herd, in einem Slow Cooker und in einem Toaster. Andere Arten, Suppe zu erhitzen, erfordern mehr Zeit und Mühe. Zum Erwärmen der Suppe auf dem Herd ist beispielsweise ein Topf erforderlich. Sie müssen auch warten, bis die Suppe zum Kochen kommt.
Das Erhitzen von Speisen in der Mikrowelle ist in der Regel der schnellste Weg, um die Suppe aufzuwärmen. Für die Mikrowellensuppe können Sie die Suppe in einem Vorratsbehälter lassen oder in eine neue Schüssel geben. Die Food and Drug Administration empfiehlt, vor dem Fortfahren sicherzustellen, dass der Behälter oder die Schüssel mikrowellengeeignet ist. Warten Sie einfach ein paar Minuten, bis die Suppe fertig ist.
Der beste Weg, um Suppe bei der Arbeit oder unterwegs zu erhitzen, ist höchstwahrscheinlich die Verwendung der Mikrowelle, da dies die schnellste Methode ist und die geringste Menge an Ausrüstung erfordert. Wenn Sie Suppe zur Arbeit oder in die Schule bringen, können Sie sie leicht in der Mikrowelle aufwärmen, was in den meisten Büros häufig die einzige Kochmethode ist.
Lebensmittel in der Mikrowelle erhitzen
Obwohl es die schnellste Methode ist, Reste aufzuwärmen, ist das Erhitzen von Lebensmitteln in der Mikrowelle umstritten. Dies ist auf die Strahlung zurückzuführen, die Mikrowellen erzeugen, und auf ihre möglichen Auswirkungen auf die Nährstoffe in Lebensmitteln.
Aufgewärmte Lebensmittel müssen eine Temperatur erreichen, die hoch genug ist, um Bakterien abzutöten. Laut Mayo Clinic liegt die ideale Temperatur für Mikrowellensuppe und andere Reste bei etwa 165 Grad Fahrenheit. Sie raten davon ab, Slow Cooker zum Aufwärmen von Speisen zu verwenden, da diese möglicherweise nicht hoch genug sind.
Einer der Kritikpunkte an der Verwendung einer Mikrowelle ist, dass sie den Nährstoffgehalt reduziert. Laut Harvard Health Publishing enthält das Aufwärmen von Lebensmitteln in einer Mikrowelle jedoch mehr Vitamine und Mineralien als fast jede andere Kochmethode. Außerdem sind sie sicher zu bedienen.
Fast jedes Büro und jede Schule verfügt über eine Mikrowelle, weshalb das Aufwärmen von Speisen in der Mikrowelle oft als die beste Methode zum Erhitzen der Suppe bei der Arbeit angesehen wird.
Wie man Mikrowellensuppe
Sie wissen wahrscheinlich, wie man eine Mikrowelle bedient, so dass Sie leicht lernen können, wie man Suppe sicher und effektiv in die Mikrowelle bringt. Befolgen Sie diese Richtlinien von LIVESTRONG.com, um Dosen- oder hausgemachte Suppe in der Mikrowelle zu erhitzen:
- Übertragen Sie die Suppe in einen mikrowellengeeigneten Behälter.
- Stellen Sie die Suppe in die Mikrowelle.
- Decken Sie die Suppe mit Plastikfolie oder einer mikrowellengeeigneten Spritzabdeckung ab, um Spritzer zu vermeiden und ein gleichmäßiges Erhitzen zu fördern.
- Befolgen Sie beim Aufwärmen der Suppe aus der Dose die Anweisungen in der Packung.
- Wenn Sie hausgemachte Suppe aufwärmen, erhitzen Sie sie etwa eine Minute lang. Die Zeit hängt davon ab, wie viel Suppe Sie aufwärmen. Alle 30 Sekunden umrühren.
- Nehmen Sie die Suppe nach gründlicher Erwärmung sicher aus der Mikrowelle und legen Sie sie beiseite, bis sie kühl genug ist, um sie zu genießen.
Ob Sie eine Mikrowellensuppe zubereiten oder auf dem Herd aufwärmen, der Verzehr gesunder Suppenrezepte kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein. Wenn Sie Suppe in Ihrem Kühlschrank oder Schrank haben, können Sie auch mehr Suppe mit Gemüse, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien essen.
