Es ist allgemein bekannt, dass Rauchen eine ungesunde Angewohnheit für Männer und Frauen ist. Männer sind besonders von direkten Auswirkungen betroffen, die sich auf die allgemeine Körpergesundheit und den Hormonhaushalt auswirken. Nikotin kann die Ausdauer, Fitness und Leistungsfähigkeit eines Mannes erheblich beeinträchtigen. Das Rauchen von Zigaretten führt beispielsweise zu Gewichtsverlust, da es gesunde Zellen im Körper abtötet und den Testosteronspiegel bei Männern senkt. Selbst wenn ein Mann körperlich aktiv ist, schränkt das Rauchen seine Leistungsfähigkeit auf bestimmten Ebenen ein. Im Durchschnitt schlägt das Herz eines Mannes, der raucht, schneller als das eines Nichtrauchers, wodurch andere Gesundheits- und Fitnessprobleme entstehen.
Schwierigkeiten beim Muskelaufbau
Während des Kraft- und Ausdauertrainings benötigen Bodybuilder Sauerstoff im Blut, Körpergewicht und normalen Testosteronspiegel, um Muskelmasse aufzubauen und aufrechtzuerhalten. Muskeln sehnen sich nach Sauerstoff, während Nikotin die Menge an Sauerstoff im Blut reduziert. Rauchen wirkt sich auf die Zellen aus, die Testosteron produzieren, wodurch die erforderlichen Spiegel gesenkt werden. Ein hoher Testosteronspiegel oder ein normaler Testosteronspiegel sind ebenfalls wichtig für den Muskelaufbau. Laut BodyBuilding.com kann die Ernährung die Fähigkeit von Nikotin beeinträchtigen, die Körpergewichtsregulation zu verändern, und chronische Nikotinexposition führt zu adaptiven Veränderungen der Moleküle, die die Essgewohnheiten und den Energiestoffwechsel regulieren.
Herzkrankheit
Es gibt mehr als 4.800 Chemikalien in Tabakrauch, die das Herz anfällig machen können. Nikotin im Zigarettenrauch führt zu einer Überanstrengung des Herzens durch Verengung der Blutgefäße, Erhöhung des Blutdrucks und der Herzfrequenz. Dies kann zu Arteriosklerose oder Arterienverkalkung und letztendlich zu einem Herzinfarkt führen. Darüber hinaus ist bekannt, dass Herzerkrankungen bei Männern häufiger auftreten als bei Frauen. Selbst soziales Rauchen, das Männer unter Freunden gelegentlich betreiben, erhöht das Risiko für Herzerkrankungen. Laut MayoClinic.com ist rauchfreier Tabak mit wenig Nikotin oder wenig Teer für die Herzgesundheit genauso gefährlich wie Passivrauch. Kein Betrag gilt als sicher.
Impotenz
Impotenz, auch bekannt als erektile Dysfunktion, ist gekennzeichnet durch die Unfähigkeit eines Mannes, eine Erektion zu erreichen oder aufrechtzuerhalten. Wenn er ein Zigarettenraucher ist, kann Nikotin der Schuldige sein, da es als Vasokonstriktor wirkt, was bedeutet, dass die Blutgefäße enger werden und die Durchblutung verringert. Diese Verengung ist manchmal auf die verminderte sexuelle Erregung eines Mannes zurückzuführen. Darüber hinaus kann es schwierig sein, erektile Dysfunktionen, die durch Rauchen verursacht werden, zu behandeln, wenn sie durch eine Schädigung der Blutgefäße verursacht werden. Laut Dr.Mirkin.com ist Arteriosklerose die häufigste Ursache für Impotenz in Nordamerika. Doktor Mirkin gibt auch an, dass ein Rückblick auf 20 Jahre Studien ergab, dass das Rauchen von Tabak Impotenz verursacht, was in einem Bericht der University of California in Irvine festgestellt wurde.
