Die Kalorien in Krabbenfleisch variieren geringfügig von etwa 70 bis 100 pro 3-Unzen-Portion. Krabbenfleisch ist besonders mager und über 80 Prozent der Kalorien stammen aus Eiweiß. Weniger als 20 Prozent der Gesamtkalorien stammen aus Fett und sogar Kohlenhydraten, wenn Sie eine Art Krabbe mit einer essbaren weichen Schale zu sich nehmen.
Kalorien nach Typ
Königin Krabben sind in der Regel höher in Kalorien als jede andere Art von Krabbenfleisch. Sie erhalten fast 100 Kalorien aus 3 Unzen gedämpften Seekrabben. Wenn Sie den dekadenten Geschmack von Alaska-Königskrabben bevorzugen, sparen Sie ein paar Kalorien. Eine 3-Unzen gekochte Alaska-Königskrabbe ergibt mehr als 80 Kalorien. Gedämpfte Dungeness-Krabbe ist am oberen Ende und bietet fast 95 Kalorien aus 3 Unzen. Wenn Sie wirklich Kalorien zählen und versuchen, Ihre Aufnahme zu begrenzen, entscheiden Sie sich für blaue Krabben. Eine 3-Unzen-Portion gedämpfte oder eingemachte blaue Krabben liefert ungefähr 70 Kalorien, 30 Prozent weniger als die gleiche Menge an Königinnenkrabben.
