Ein schottisches Ei, auch als Picknick-Ei bekannt, ist ein hartgekochtes Ei, das mit einer Wurst-Semmelbrösel-Mischung überzogen und frittiert wird. Dieser britische Leckerbissen wird kalt serviert und ist nicht kalorien- oder fettarm.
Kalorien
Ein schottisches Ei wird normalerweise aus einem einzigen großen Ei hergestellt. Jedes schottische Ei hat laut der CalorieKing-Website ungefähr 300 Kalorien.
Kalorien aus Nährstoffen
Ein schottisches Ei hat 21 g Fett, was 189 Kalorien aus Fett ergibt. Das Ei enthält 16 g Kohlenhydrate für 64 Kalorien aus Kohlenhydraten. und 12 g Protein für 48 Kalorien aus Protein.
Überlegungen
Während ein schottisches Ei eine bequeme Möglichkeit ist, Ihre Mahlzeit zu sich zu nehmen, sollten Sie überlegen, ein hartgekochtes Ei und ein paar Würste getrennt zu essen. Laut dem US-Landwirtschaftsministerium hat ein hartgekochtes Ei nur 78 Kalorien und zwei Wurstglieder 103 Kalorien. Sie können fast 120 Kalorien sparen.
