Kalium unterstützt verschiedene Funktionen Ihres Körpers, einschließlich Herz, Nieren, Verdauungssystem, Muskeln und Nerven. Normalerweise können Sie aus den Lebensmitteln, die Sie essen, einen angemessenen Kaliumspiegel erhalten, aber Sie benötigen möglicherweise mehr Kalium, wenn Sie bestimmte Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel wie Wasserpillen, auch Diuretika genannt, einnehmen. Wasserpillen entfernen Kalium aus Ihrem Körper, so dass die gleichzeitige Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln Kaliummangel verhindert. Fragen Sie Ihren Arzt nach Ratschlägen zum Auffüllen niedriger Kaliumspiegel.
Verschreibungspflichtige Wasserpillen
Ärzte können Wasserpillen verschreiben, um den Blutdruck zu senken. Diuretika eliminieren Natrium durch Wasser im Urin, um das Blutvolumen zu verringern und den Druck auf Ihre Arterienwände zu verringern. Wasserpillen helfen auch Patienten mit Glaukom, einer Augenerkrankung, die durch hohen Druck auf den Augapfel verursacht wird, und Ödemen, einer abnormalen Schwellung des Körpers aufgrund von Flüssigkeitsansammlungen in den Gewebezellen.
Kaliummangel
Zu den Symptomen eines niedrigen Kaliumspiegels gehören Schwäche, Müdigkeit, Muskelkrämpfe, Verstopfung oder Herzrhythmusstörungen. Ärzte können Diuretika verschreiben, die Kalium nicht reduzieren, einschließlich Spironolacton, Eplerenon und Triamteren, bemerkt Dr. Sheldon G. Sheps von MayoClinic.com. Andere Medikamente zur Senkung des Blutdrucks umfassen ACE-Hemmer und Rezeptorblocker.
Levels auf Normal zurücksetzen
Gesunde Erwachsene benötigen normalerweise täglich etwa 2.000 Milligramm Kalium über die Nahrung oder aus Nahrungsergänzungsmitteln, so Drugs.com. Ein einfacher Bluttest, der von Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin bestellt wurde, bestimmt den Kaliumspiegel in Ihrem Körper. Wenn Sie den Kaliumspiegel in Ihrer Ernährung erhöhen, wird der Kaliumspiegel wieder normalisiert. Bei sehr niedrigen Kaliumspiegeln können Nahrungsergänzungsmittel Ihren Körper jedoch schnell mit dem Mineral auffüllen. Ergänzendes Kalium gibt es in verschiedenen Formen, einschließlich oraler Flüssigkeit, Pulver, Tabletten, Brausetabletten, Kapseln mit verlängerter Wirkstofffreisetzung und Tabletten mit langwirksamer Wirkstofffreisetzung. Kalium spielt eine wichtige Rolle bei der Balance von Flüssigkeiten und Mineralien in Ihrem Körper. Die Symptome eines Kaliummangels warnen Sie vor der Notwendigkeit, den Mineralstoffgehalt zu erhöhen.
Ernährungsempfehlungen
Menschen mit hohem Blutdruck benötigen möglicherweise mehr Kalium in ihrer Ernährung, aber Patienten mit anderen gesundheitlichen Problemen wie Nierenproblemen müssen möglicherweise ihre Kaliumaufnahme begrenzen. Angehörige von Gesundheitsberufen können Ihnen dabei helfen, Ihre Ernährungsempfehlungen zu personalisieren. Zu den kaliumreichen Früchten gehören Papaya, Pflaumensaft, Melone, Bananen, Rosinen, Mangos, Orangen und Birnen. Kaliumreiches Gemüse umfasst Tomaten, Süßkartoffeln, Avocados, Kartoffeln, Spargel, Pilze und Rosenkohl. Eiweißnahrungsmittel wie mageres Rindfleisch, Lachs, Joghurt, Milch, Erdnussbutter und Sonnenblumenkerne enthalten viel Kalium.
