Wie viele Kalorien enthält gefrorener Joghurt im Vergleich zu Eis?

Gefrorener Joghurt und Eiscreme enthalten Kalzium, das zu starken Knochen beiträgt, aber Eiscreme enthält mehr Kalorien. Eis enthält auch mehr Fett.

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Am besten vergleichen Sie gefrorenen Joghurt und Eis anhand des Fettgehalts. Bildnachweis: RSTurner / iStock / Getty Images

Kalorien

Eine halbe Tasse gefrorener Joghurt aus Vollmilch enthält 110 Kalorien. Die gleiche Menge Eis enthält 134 Kalorien. Eine halbe Tasse fettarmer gefrorener Joghurt enthält 107 Kalorien, und eine halbe Tasse fettarmer Eiscreme enthält 114 Kalorien.

Überlegungen

Laut dem National Heart, Lung and Blood Institute kann die Reduzierung des Fettkonsums dazu beitragen, dass Sie weniger Kalorien zu sich nehmen. Ein Gramm Fett entspricht 9 Kalorien. Einhundert Gramm fettfreies Vanilleeis enthält 138 Kalorien, aber 100 Gramm Vanille-Tiefkühljoghurt mit Fett enthält 159 Kalorien.

Typen

Gefrorener Joghurt und Eiscreme werden in verschiedenen Geschmacksrichtungen hergestellt. Aromatisierter Joghurt aus Vollmilch enthält 115 Kalorien pro halbe Tasse Portion. Fettarmer Joghurt enthält 96 Kalorien. Eine halbe Tasse Vollmilchschokoladeneis enthält 143 Kalorien. Etwas mehr als eine halbe Tasse leichtes Schokoladeneis enthält 127 Kalorien.