Kalzium, Eisen und Kalium sind wichtige Nährstoffe für eine ausgewogene, gesunde Ernährung. Calcium ist ein Mineral, das für die Entwicklung, das Wachstum und die Heilung von Knochen wichtig ist. Eisen ist wichtig für die Funktion der roten Blutkörperchen, der Zellen, die Sauerstoff durch den Körper transportieren. Kalium ist wichtig für das reibungslose Funktionieren von Muskeln, Nerven und Herz. Ein Mangel an einem dieser Elemente kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben.
Kalziummangel
Der größte Teil des Kalziums im Körper wird im Knochen gespeichert. Der Körper bewegt Kalzium nach Bedarf aus dem Knochen, um ein gleichmäßiges Niveau im Blutkreislauf aufrechtzuerhalten. Häufige Ursachen für einen Kalziummangel sind ein verringertes Nebenschilddrüsenhormon, das für die Aufrechterhaltung eines normalen Kalziumspiegels zuständig ist. niedriger Magnesiumspiegel, der die Aktivität der Nebenschilddrüse verringert; und Vitamin D-Mangel, der notwendig ist, um Kalzium aus dem Darm aufzunehmen. Zu den Symptomen eines Kalziummangels gehören Kribbeln der Zunge, der Finger und der Füße; Muskelkater; Symptome einer Hirnfunktionsstörung wie Verwirrtheit, Delirium und Halluzinationen; und Tetanie oder schmerzhafte Muskelkrämpfe.
Eisenmangel
Eisenmangel kann zu Anämie führen. Laut der Nemours Foundation ist Eisenmangel einer der häufigsten Nährstoffmängel bei Kindern. Eisen ist wichtig für die Produktion von Hämoglobin, dem Protein in roten Blutkörperchen, das Sauerstoff für den Transport durch den Körper bindet. Eisenmangel führt dazu, dass der Körper immer weniger rote Blutkörperchen produziert, was zu Anämie führt. Ursachen für Eisenmangel sind unzureichendes Eisen in der Nahrung, Unfähigkeit, Eisen aus dem Darm aufzunehmen, und anhaltender Blutverlust, wie während der Menstruation. Zu den Symptomen gehören Schwäche, verminderter Appetit, Blässe und Müdigkeit.
Kaliummangel
Häufige Ursachen für Kaliummangel oder Hypokaliämie sind Durchfall, Erkrankungen, die die Fähigkeit der Niere beeinträchtigen, Kalium zurückzuhalten, Essstörungen und bestimmte Medikamente wie Antibiotika und Diuretika, bei denen es sich um Arzneimittel handelt, die eine erhöhte Ausscheidung von Flüssigkeiten und Kalium im Urin verursachen. Die ersten Symptome eines Kaliummangels sind subtil, aber wenn der Mangel anhält, kann er zu Verstopfung, Müdigkeit, Muskelschwäche mit Abbau der Muskelfasern oder Rhabdomyolyse und abnormalen Herzrhythmen führen.
Behandlung
Die Behandlung von Kalziummangel umfasst die orale und intravenöse Ergänzung von Kalzium und Vitamin D. Bestimmte Diuretika können die Ausscheidung von Kalzium im Urin tatsächlich verringern. Eisenmangelanämie erfordert orale Eisenpräparate. Bei schwerer Anämie kann eine Bluttransfusion erforderlich sein. Bei Kaliummangel können orale und intravenöse Ergänzungen erforderlich sein, um Arrhythmien oder Herzrhythmusstörungen vorzubeugen.
