Gewichtszunahme kann eine Nebenwirkung von Atenolol sein, einem Betablocker, der bei manchen Menschen zur Behandlung von Bluthochdruck, Herzinsuffizienz oder Migräne verschrieben wird. Dr. Sheldon G. Sheps, ein Bluthochdruckspezialist der Mayo-Klinik, erklärt, dass die durchschnittliche Gewichtszunahme bei der Einnahme von Atenolol 3 bis 4 Pfund beträgt. Alles andere deutet auf eine Flüssigkeitsansammlung in Ihrem Körper hin, ein Zeichen dafür, dass sich Ihre Herzinsuffizienz verschlimmert. Sheps gibt an, dass mögliche Ursachen für eine Gewichtszunahme während der Einnahme von Atenolol ein verlangsamter Stoffwechsel oder, falls Ihr Arzt ein verschriebenes Diruetikum durch Atenolol ersetzt, um Ihren Blutdruck zu kontrollieren, das Wassergewicht sind.
Schritt 1
Iss mehr Obst und Gemüse. Obst und Gemüse sind reich an Ballaststoffen und Wasser, was sie zu einem gesunden Snack macht, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. HelpGuide.org schlägt vor, Gemüse zu Ihren Lieblingsgerichten hinzuzufügen. Sie füllen dich schneller auf und sorgen dafür, dass dein Gericht länger hält. Die Nährstoffe und Mineralien in diesen Lebensmitteln verbessern Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
Schritt 2
Reduzieren Sie Ihre Fettaufnahme. Dazu gehören gesättigte und Transfette sowie Lebensmittel wie rotes Fleisch, fettreiche Milchprodukte, Eigelb, Kekse, Kuchen und Snacks, die gehärtete Öle enthalten. Ersetzen Sie diese durch hautloses weißes Fleisch, Geflügel, Fisch, fettarme oder fettfreie Milch- und Eiersatzprodukte. Gesättigte Fette sollten nicht mehr als 7 Prozent Ihrer täglichen Gesamtkalorien ausmachen, während Transfette nur 1 Prozent ausmachen sollten.
Schritt 3
Steigern Sie Ihre körperliche Aktivität. Körperliche Aktivität ist ein wichtiger Aspekt beim Abnehmen. 30 Minuten am Tag, die meisten Tage der Woche sind ausreichend. Machen Sie einen Spaziergang, spielen Sie mit Ihren Kindern, mähen Sie Ihren Rasen oder harken Sie Ihre Blätter. Das Erhöhen Ihrer Herzfrequenz hilft dabei, Kalorien zu verbrennen, unabhängig von der Aktivität.
Schritt 4
Viel Wasser trinken. Wasser verhindert den Hunger zwischen Snacks und Mahlzeiten. Wenn Sie versuchen, Gewichtszunahme durch Atenolol zu verhindern, ist es ein notwendiger Bestandteil Ihres Programms, die Menge zu reduzieren, die Sie den ganzen Tag über essen. Eine ausreichende Wasseraufnahme kann auch dazu beitragen, die Flüssigkeitsretention zu verringern. Acht bis 10 8-oz. Gläser sind die allgemeine Regel, aber Sie können mit Erlaubnis Ihres Arztes mehr trinken.
Schritt 5
Informieren Sie Ihren Arzt unverzüglich über eine rasche Gewichtszunahme, wenn Sie während der Einnahme von Atenolol innerhalb kurzer Zeit eine unerklärliche Gewichtszunahme bemerken. Ihr Arzt muss eine Diät entwickeln, die speziell auf Ihre medizinischen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Möglicherweise benötigen Sie eine Änderung der Medikamente, wenn eine Ernährungsumstellung nicht hilft.
Trinkgeld
Diese Informationen ersetzen nicht den Rat Ihres Arztes. Fragen Sie immer bei ihm nach, bevor Sie Änderungen an der Ernährung vornehmen oder ein Gewichtsverlustprogramm starten.
