Zitrone und Melasse sind ein Teil der Modediät, die als Master Cleanse oder Lemonade Diet bezeichnet wird. Die Kombination von Zitrone und Melasse soll helfen, Gewicht zu verlieren, Energie zu gewinnen und den Körper zu entgiften, so die University of Southern California. Die Mischung wird 10 bis 40 Tage lang anstelle von Nahrung eingenommen, um das gewünschte Gewicht zu erreichen. Der Schlüssel zur Gewichtsreduzierung ist die schrittweise Einführung gesunder fester Lebensmittel in Ihre Ernährung.
Schritt 1
Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine Diät mit Zitrone und Melasse beginnen. Fragen Sie Ihren Arzt nach Risiken oder Komplikationen beim Fasten.
Schritt 2
Mischen Sie 2 EL. Zitronensaft, 2 EL. Melasse und eine Prise Cayennepfeffer mit 10 Unzen. gereinigtes Wasser. Trinken Sie die Zitronen-Melasse-Mischung sechs- bis zwölfmal täglich oder wann immer Sie hungrig sind. Vermeiden Sie feste Lebensmittel für die Dauer der Reinigung.
Schritt 3
Nehmen Sie jeden Morgen ein Abführmittel oder eine Salzwasserspülung. Kombinieren Sie 2 EL. Bio-Meersalz mit 1 Liter gereinigtem Wasser. Erwarten Sie, dass die Mischung innerhalb einer Stunde nach dem Verzehr wirkt.
Schritt 4
Trinken Sie den ganzen Tag über viel Wasser, um ausreichend Flüssigkeit zu erhalten. Nehmen Sie immer einen Liter Krug mit.
Schritt 5
Gehen Sie nach Abschluss der Reinigung langsam zurück zu Vollwertkost. Halten Sie sich an gesunde natürliche Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Fisch, Huhn und Vollkornprodukte, um das Gewicht zu verringern. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, die zu Gewichtszunahme führen können. Widerstehen Sie dem Drang, nach der Reinigung aufzublähen, um eine schnelle Gewichtszunahme zu vermeiden.
Warnung
Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine Entgiftungsdiät zur Gewichtsreduktion anwenden. Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn bei Ihnen Komplikationen auftreten.
