Die Hühnersuppe Diät ist ein siebentägiger Diätplan zur Gewichtsreduktion. Die Hauptvoraussetzung der Diät ist, dass außer dem Frühstück alle Mahlzeiten aus Hühnersuppe bestehen. Die Diät bietet ein Rezept für Hühnersuppe und fünf verschiedene Frühstücksoptionen. Es gibt verschiedene Versionen der Hühnersuppendiät, und einige empfehlen, die Diät länger als sieben Tage zu verwenden, abhängig von der Menge an Gewicht, die Sie verlieren möchten.
Schritt 1
Essen Sie ein leichtes Frühstück, um Ihre Chancen auf Gewichtsverlust mit der Hühnersuppe zu verbessern. Da das Frühstück die einzige Mahlzeit des Tages ist, die nicht aus Hühnersuppe besteht, ist es die einzige Möglichkeit, andere Lebensmittel zu konsumieren. Mögliche gesunde Optionen sind fettfreier Joghurt, Obstsalat, Vollkorngetreide oder Haferflocken, fettfreie Milch und frischer Fruchtsaft.
Schritt 2
Essen Sie kleine, häufige Mahlzeiten. Wenn Sie den ganzen Tag über häufig Hühnersuppen-Snacks zu sich nehmen, werden Sie sich nicht erlauben, hungrig zu werden. Es hält den Stoffwechsel beschäftigt, Kalorien zu verbrennen und sollte Heißhunger und den Drang zu binge reduzieren.
Schritt 3
Bereiten Sie die Suppe vor. Olivenöl und Wasser in einem großen Suppentopf erhitzen. Knoblauch, Salz, Pfeffer und Sellerie in den Topf geben. 15 Minuten auf mittlerer Stufe kochen, dann Karotten, Zwiebeln, Hühnerbrühe und Zitronensaft hinzufügen. Den Topf zum Kochen bringen, dann die Hitze herunterdrehen und fünf Minuten köcheln lassen. Ein voller Topf kann bis zu 26 Portionen mit einer Tasse ergeben.
Schritt 4
Bleib auf Kurs. Die Zutaten der Hühnersuppe sind reich an Nährstoffen und kalorienarm. Durch die strikte Einhaltung der Hühnersuppendiät erhalten Sie einen gesunden und ausgewogenen Ernährungsplan.
Dinge, die du brauchen wirst
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Hähnchen
Olivenöl
Kochtopf
Möhren
Sellerie
Warnung
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einem neuen Diätplan beginnen, um sicherzustellen, dass dieser sicher ist.
