Salzsäure wird auf natürliche Weise in Ihrem Magen ausgeschieden, um die von Ihnen verzehrten Lebensmittel zu verdauen, damit sie in Ihren Blutkreislauf aufgenommen werden können. Viele Menschen haben einen Mangel an dieser Säure, was zu anderen Mängeln führen kann. Menschen über 60 Jahre und Menschen mit chronischem Stress haben tendenziell einen Salzsäuremangel, der durch Verdauungsstörungen und Nährstoffmängel gekennzeichnet ist. Glücklicherweise gibt es natürliche Möglichkeiten, die Salzsäure in Ihrem Magen zu erhöhen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie versuchen, niedrige Salzsäurespiegel selbst zu behandeln.
Schritt 1
Nehmen Sie das Supplement Betainhydrochlorid in Tablettenform gemäß den Anweisungen des Herstellers ein. Dr. Sandra Cabot von Liver Doctor erklärt, dass es zwar zunächst nicht sinnvoll ist, Ihrem Magen eine Säure hinzuzufügen, dies jedoch häufig genau das ist, was Sie zur Linderung Ihrer Symptome benötigen. Der Mangel an ausreichender Magensäure, bekannt als Chlorhydria, kann unbehandelt zu Magenkrebs führen. Das Hinzufügen einer natürlichen Version von Salzsäure in Form von Nahrungsergänzungsmitteln kann dazu beitragen, die Nährstoffaufnahme zu verbessern und die Verdauung zu unterstützen.
Schritt 2
Erhöhen Sie Ihren Knoblauchkonsum oder fügen Sie Ihrer Ernährung eine Knoblauchergänzung hinzu, die in Ihrem örtlichen Reformhaus erhältlich ist. Ein 2001 im "Journal of Nutrition" veröffentlichter Artikel erklärt, dass die Inzidenz von Magenkrebs in Populationen geringer ist, die große Mengen an Allium konsumieren, einer Substanz, die natürlicherweise in Knoblauch sowie in Zwiebeln und Schnittlauch vorkommt mehrere gesundheitsfördernde Eigenschaften. Allium hilft auch, Geschwüre zu verhindern, die durch die Helicobacter pylori-Bakterien verursacht werden.
Schritt 3
Trinken Sie während des Essens ein Glas Wasser, das den Saft einer halben Zitrone und 2 bis 3 EL enthält. von einem hochwertigen Apfelessig. Dr. Sandra Cabot erklärt, dass der Apfelessig in Kombination mit dem sauren Zitronensaft die Magensäure ergänzen und die Verdauung unterstützen kann. Zusätzlich kann diese Mischung dazu beitragen, Blähungen und Bauchgase zu verringern, die durch eine beeinträchtigte Verdauung verursacht werden können.
Schritt 4
Nehmen Sie ein Nahrungsergänzungsmittel mit Verdauungsenzymen ein, das in Ihrem örtlichen Reformhaus erhältlich ist. Chronische Verdauungsstörungen können ein Symptom für einen Mangel an ausreichenden Verdauungsenzymen sein, die aus zu wenig Salzsäure resultieren können. Die Einnahme zusätzlicher Verdauungsenzyme kann daher dazu beitragen, die Versorgung Ihres Magens mit Protease, Lipase und Amylase, den für die Verdauung von Nahrungsmitteln erforderlichen Enzymen, wieder aufzufüllen. Wenn Sie nicht genug von diesen Enzymen haben, können Nährstoffmängel und Symptome einer Malabsorption, einschließlich Allergien, auftreten.
Trinkgeld
Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen oder ein Nahrungsergänzungsmittel verwenden.
