Unabhängig davon, ob bei Ihnen Diabetes diagnostiziert wurde oder Sie nur mit instabilen Blutzuckerspiegeln zu kämpfen haben, können Sie wahrscheinlich feststellen, wann Ihr Glukosespiegel zu niedrig wird. Häufige Symptome eines niedrigen Blutzuckerspiegels sind Angstzustände, Schwindel, Schwäche, Müdigkeit, Schwitzen und Kopfschmerzen. Wenn Sie eine halbe Tasse Orangensaft trinken, kann dies Ihr Problem mit niedrigem Blutzucker schnell beheben.
Allgemeine Regel
Die American Diabetes Association empfiehlt, dass Sie nach dem Trinken einer halben Tasse Orangensaft 15 Minuten warten, um Ihren Blutzuckerspiegel erneut zu überprüfen. Ihr Blutzucker sollte innerhalb von 15 Minuten wieder normal sein. Wenn es immer noch niedrig ist, trinken Sie eine weitere halbe Tasse Orangensaft und warten Sie weitere 15 Minuten, bevor Sie Ihren Zucker erneut überprüfen. Beachten Sie jedoch, dass 100 Prozent des Safts innerhalb dieser 15 Minuten nicht in Glukose umgewandelt werden, sodass Ihr Blutzuckerspiegel innerhalb der nächsten Stunde möglicherweise noch höher steigt.
