Bei natriumreichen Diäten besteht das Risiko schwerwiegender Nebenwirkungen wie Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfall. Laut dem McKinley Health Center sollten Erwachsene weniger als 2.300 mg Natrium pro Tag konsumieren. Befolgen Sie eine natriumarme Diät und essen Sie kaliumhaltige Lebensmittel, um den Auswirkungen einer salzreichen Diät über einen längeren Zeitraum entgegenzuwirken. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Änderungen an der Ernährung vornehmen, um Ihren Natriumspiegel zu kontrollieren.
Schritt 1
Befolgen Sie eine natriumarme Diät. Zu den zu vermeidenden Lebensmitteln gehören Speisesalz, verarbeitete Mahlzeiten, Mittagsfleisch, Pommes Frites, Fast Food, Sojasauce, Salatdressings, eingelegte Lebensmittel, Suppen in Dosen und Gemüse. Überprüfen Sie die Lebensmitteletiketten, um Produkte mit "ohne Salzzusatz" oder "reduziertem Natrium" zu finden. Würzen Sie Ihr Essen mit frischen Kräutern und Gewürzen anstelle von Salz.
Schritt 2
Erhöhen Sie die Menge an Kalium in Ihrer Ernährung. Laut der Iowa State University wirkt Kalium der Wirkung von Natrium auf den Blutdruck entgegen und die Aufnahme bei Erwachsenen sollte ungefähr 4.700 mg täglich betragen. Zu den kaliumreichen Lebensmitteln gehören Spinat, Grünkohl, Brokkoli, frischer Fisch, Tomaten, Bananen, Rosinen, Pflaumen, Melonen, Karotten, Kartoffeln, Kürbis und Schalentiere.
Schritt 3
Erhalten Sie Medikamente zur Behandlung von Hypernatriämie. Wenn der Natriumspiegel im Körper zu hoch wird, ist ein medizinischer Eingriff erforderlich, und Sie müssen möglicherweise ins Krankenhaus eingeliefert werden. IV-Flüssigkeiten werden verabreicht, um den Natriumspiegel zu senken. Nehmen Sie nach Anweisung Diuretika ein, die die Natriummenge reduzieren, indem sie urinieren, um überschüssige Flüssigkeiten zu entfernen.
Schritt 4
Trinken Sie jeden Tag zwei bis drei Liter Flüssigkeit. Laut der Chemocare-Website kann einem hohen Natriumspiegel im Blut entgegengewirkt werden, indem alle 24 Stunden zwei bis drei Liter Wasser getrunken werden.
Schritt 5
Begrenzen Sie die Aufnahme von koffeinhaltigen Getränken und Alkohol. Diese Substanzen können zu Elektrolytstörungen führen.
Warnung
Erhöhen Sie die Kaliumaufnahme nicht, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben. Patienten mit Nierenerkrankungen müssen möglicherweise die Kaliumaufnahme niedrig halten, um Komplikationen zu vermeiden.
