Ocimum sanctum, gemeinhin als heiliges Basilikum bezeichnet, ist ein in Indien heimisches Kraut. Die ayurvedische Medizin betrachtet es als eine der wichtigsten Pflanzen. Es ist mittlerweile auf der ganzen Welt weit verbreitet und kann als Lebensmittel oder als Beilage eingenommen werden. Die Blätter, Stängel, Samen und Öle werden alle medizinisch verwendet. Viele Menschen mit Typ 1 und Typ 2 Diabetes verwenden es, um einen hohen Blutzuckerspiegel zu senken.
Kann Insulin erhöhen
Diabetes ist eine Erkrankung, die durch einen chronisch hohen Blutzuckerspiegel gekennzeichnet ist. Es gibt zwei Kategorien von Diabetes. Typ-1-Personen können das Hormon Insulin nicht produzieren und sind daher auf Insulininjektionen angewiesen. Typ-2-Diabetiker stellen Insulin her, aber sie stellen entweder nicht genug her oder sie sind dagegen unempfindlich. Einige Forscher theoretisieren, dass heiliges Basilikum dazu beitragen kann, die Insulinsekretion bei Typ-2-Diabetikern zu erhöhen, sagt Laura Shane-Mcwhorter in dem Buch "The American Diabetes Association: Leitfaden für Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel". Leider gab es nicht genügend strenge Studien, um diese Theorie zu bestätigen oder zu widerlegen.
Senkung des Glukosespiegels
Heiliges Basilikum kann auch dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel beim Fasten und nach dem Essen zu senken. Es wurde eine Studie an 40 Typ-2-Diabetikern durchgeführt, die aufgefordert wurden, alle ihre Diabetes-Medikamente abzusetzen. Die Hälfte der Patienten erhielt täglich 2, 5 g Blattpulver aus heiligem Basilikum, die andere Hälfte vier Wochen lang ein Placebo. Die Gruppen wurden engmaschig überwacht und am Ende der Studie wurde festgestellt, dass heiliges Basilikum den Nüchternblutzuckerspiegel um ungefähr 17, 6 Prozent und den Blutzuckerspiegel nach der Mahlzeit um 7, 3 Prozent senkte. Die Studie war jedoch klein, und es müssen weitere Untersuchungen durchgeführt werden, um zu bestätigen, ob das heilige Basilikum den Blutzuckerspiegel wirksam senken kann oder nicht.
Vorbeugung von kardiovaskulären Komplikationen
Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind eine häufige Folgeerkrankung bei Diabetikern und die häufigste Todesursache bei Diabetikern. Heiliges Basilikum hat antioxidative Eigenschaften, die helfen, den Körper vor Schäden zu schützen. Dies ist wichtig, da angenommen wird, dass freie Radikale zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen, und Antioxidantien helfen, freie Radikale abzuwehren. Studien haben auch gezeigt, dass heiliges Basilikum cholesterinsenkende Eigenschaften hat und sowohl den Gesamtcholesterin- als auch den Triglyceridspiegel senken kann. Ein hoher Cholesterinspiegel erhöht das Risiko für Diabetiker, Herz-Kreislauf-Probleme wie verhärtete Arterien und Schlaganfälle zu entwickeln. Heiliges Basilikum kann theoretisch dazu beitragen, dieses Risiko zu verringern.
Dosierung, Sicherheit, Vorsichtsmaßnahmen
Es gibt keine typische Dosis für Basilikum, aber 2, 5 g getrocknetes Blattpulver, das einmal täglich auf leeren Magen angewendet wird, wurden für die Diabetes-Studie verwendet. Es ist jedoch noch unklar, ob Heiliges Basilikum eine wirksame Behandlung für Diabetes ist oder nicht. Shane-Mcwhorter sagt, dass es keine berichteten Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten gibt, aber seine Nützlichkeit ist fraglich. Außerdem kann es theoretisch in Kombination mit diabetischen Medikamenten einen niedrigen Blutzuckerspiegel verursachen oder mit bestimmten Beruhigungsmitteln interagieren. Verbrauchen Sie Basilikum nur als Nahrungsmittel oder auf Empfehlung Ihres Arztes, warnt die American Diabetes Association.
