Wenn chronischer saurer Reflux zum Problem wird, kann die Umstellung von traditionellem Tee oder Kaffee auf koffeinfreien Kräutertees dazu beitragen, Sodbrennen und andere Symptome zu lindern. Tee aus den Blättern von Camellia sinensis - zu denen "schwarzer" und grüner Tee gehören - und Kaffee enthalten sowohl Koffein als auch andere Substanzen, die den sauren Reflux verschlimmern können (auch als gastroösophageale Refluxkrankheit oder GERD bezeichnet). Kräutertees bieten möglicherweise mehr als nur eine neutrale Alternative. Einige haben Eigenschaften, die tatsächlich dazu beitragen könnten, die Symptome des sauren Rückflusses zu lindern.
Kamillentee
Die Kamille ist eines der bekanntesten natürlichen Heilmittel gegen Verdauungsprobleme und hat eine jahrhundertealte Geschichte als vielseitiges Heilkraut. Als Mitglied der Familie der Gänseblümchen wurde es auch bei einer Vielzahl von Magen-Darm-Erkrankungen eingesetzt und soll den Magen beruhigen, Gase verteilen und andere Erkrankungen lindern, die mit einem sauren Rückfluss einhergehen können. Es gibt vorläufige Hinweise darauf, dass Kamille entzündungshemmende Eigenschaften haben könnte, die bestimmten nichtsteroidalen Antiphlogistika ähneln. Zusammen mit seiner langjährigen Erfahrung bei der Linderung von Verdauungsstörungen ist dies eine gute Wahl für den sauren Reflux. Ein geringer Prozentsatz der Menschen kann allergisch auf Kamille reagieren.
Süßholztee
Die medizinische oder volkstümliche Verwendung von Süßholzwurzeln ist ebenfalls uralt. Viele heilende Eigenschaften werden der Wurzel zugeschrieben. In der Vergangenheit wurde es als Hustenmittel, Abführmittel, Beruhigungsmittel und sogar als Antibiotikum verabreicht. In Europa wurde eine der bekanntesten historischen Anwendungen in der Förderung der Heilung von Magengeschwüren verwendet. Süßholz reduziert nachweislich auch die Magensäure und ist bekannt für seine entzündungshemmende Wirkung zur Stimulierung der Produktion von Cortisol, dem körpereigenen natürlichen entzündungshemmenden Steroid. In einem Tierversuch wurde gezeigt, dass Süßholz beim Schutz vor Geschwüren genauso wirksam ist wie Famotidin (Pepcid) und wie ein bestimmtes nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament, um Entzündungen zu lindern. Längerer Gebrauch der Süßholzwurzel kann Flüssigkeitsretention und hohen Blutdruck verursachen. Ein spezielles Präparat namens deglycyrrhizinated Lakritz, genannt DGL, ist jedoch frei von diesen Nebenwirkungen.
Ingwertee
Manchmal haben Menschen mit saurem Reflux oder Verdauungsstörungen einige Übelkeit zusammen mit ihren anderen Symptomen. Ingwer hat Eigenschaften, die bei Übelkeit hilfreich sein können, was zu seiner Anwendung bei morgendlicher Übelkeit und Übelkeit im Zusammenhang mit Chemotherapie und einigen Arten von Operationen führt. Die Wirkung von Ingwer gegen Übelkeit ist nicht vollständig geklärt, aber Verbindungen in Ingwer können über Serotoninrezeptoren wirken und möglicherweise direkt auf das Magen-Darm-System und das Zentralnervensystem einwirken. Eine andere Theorie über die Aktivität von Ingwer bezieht sich auf das, was als Magenentleerung bekannt ist. Eine langsame Magenentleerung kann bei manchen Menschen den sauren Rückfluss verschlimmern. Je länger es dauert, bis die Nahrung aus dem Magen in den Darm gelangt, desto größer ist die Chance, dass der Mageninhalt nachlässt und zu Problemen wie saurem Rückfluss führt. Einige Beweise stützen die Idee, dass Ingwer dem Magen helfen könnte, sich schneller zu entleeren, aber es ist nicht bekannt, ob Ingwertee diesen Effekt hat.
Tees zu vermeiden
Obwohl Minztee viele Eigenschaften hat, die die Verdauung unterstützen, hat Minze auch Eigenschaften, die den unteren Ösophagussphinkter lockern können. Dies ist die Muskelklappe, die schließt, um zu verhindern, dass Mageninhalt in die Speiseröhre gelangt. Das ist schlecht für sauren Rückfluss. Gleiches gilt für Yerba Mate, das auch Koffein enthält.
Überlegungen
Wenn es um Nahrungsaufnahme und Refluxsymptome geht, neigen die Menschen dazu, sehr individuell zu sein, was hilft und was sie behindert. Das wissenschaftliche Interesse an Kräutermedizin nimmt zu. Die mangelnde Standardisierung der pflanzlichen Inhaltsstoffe schränkt jedoch die Schlussfolgerungen ein, die über bestimmte Zubereitungen gezogen werden können. Viele Kräuter wurden schon immer wegen ihrer medizinischen Eigenschaften geschätzt. Andererseits sind viele Kräuter für die moderne Wissenschaft unbekannte Mengen und können Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten und andere nachteilige Wirkungen hervorrufen. Kräutertee ist kein magisches Heilmittel gegen sauren Reflux, aber das Austauschen von Kaffee oder koffeinhaltigen Getränken gegen einen beruhigenden Kräutertee ist etwas, das Sie leicht ausprobieren können und das sogar dazu beitragen kann, Ihre Symptome zu lindern.
Medizinischer Berater: Jonathan E. Aviv, MD, FACS
