Traditionelle Behandlungen für Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) konzentrieren sich in der Regel auf verschreibungspflichtige Medikamente oder Verhaltensänderungen. Aber es gibt Eltern von ADHS-Kindern oder sogar Erwachsenen mit ADHS, die nach natürlicheren Wegen suchen, um einige der Symptome der Störung zu modifizieren. Die Aminosäure Tyrosin, auch bekannt als L-Tyrosin, wurde als hilfreich bei der Behandlung der Symptome von ADHS vorgeschlagen. Holen Sie die Genehmigung Ihres Arztes ein, bevor Sie ein rezeptfreies Produkt wie L-Tyrosin für einen beliebigen Zweck verwenden.
Tyrosin
Tyrosin, auch als L-Tyrosin bezeichnet, ist eine Aminosäure, die aus Phenylalanin, einer weiteren Aminosäure im Körper, hergestellt wird. Tyrosin ist wichtig für die Bildung kritischer Neurotransmitter, einschließlich Dopamin, Adrenalin und Noradrenalin, die die Stimmung und Kommunikation zwischen den Zellen steuern. Eine weitere Rolle von Tyrosin besteht darin, die Funktion der Schilddrüse, der Nebenniere und der Hypophyse zu unterstützen, die zur Kontrolle der Hormone beitragen. Tyrosin hilft auch bei der Produktion von Melanin.
Verwendung von Tyrosin
Tyrosin kommt natürlich in Lebensmitteln wie Avocados, Bananen, Erdnüssen, Milch, Käse, Huhn, Fisch und Limabohnen vor. Als Nahrungsergänzungsmittel können rezeptfreie Tyrosintabletten oder -kapseln in einem Reformhaus oder in einem Geschäft für Nahrungsergänzungsmittel gekauft werden. Eine empfohlene Dosis für einen Erwachsenen wäre 500 mg bis 1.000 mg pro Tag. Diese Menge sollte dreimal täglich vor jeder Mahlzeit eingenommen werden. Die empfohlene Zeit für die Einnahme der Pille oder Kapsel beträgt eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit.
Forschung zu Tyrosin
Laut dem Medical Center der University of Maryland ist die Forschung zu den Auswirkungen von Tyrosin begrenzt. Obwohl vermutet wurde, dass Tyrosin für Personen mit Phenylketonurie von Vorteil sein kann, um die Leistung und das Gedächtnis von Menschen unter Stress zu verbessern und Personen mit Schlafentzug aufmerksamer zu machen, sind die Forschungsdaten begrenzt. Das Langone Medical Center der NYU schlägt vor, dass Tyrosinpräparate für Personen mit Schlafentzug und Stress sowie für Personen mit Jetlag nützlich sein können. Es kann die sportliche Leistung verbessern und depressiven Menschen helfen. Es gibt jedoch nur begrenzte Forschungsergebnisse, um diese Behauptungen zu stützen.
ADHS
Bei Personen mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung können drei verschiedene Untergruppen von Symptomen auftreten. hauptsächlich unaufmerksame Symptome, hauptsächlich hyperaktive / impulsive Symptome oder eine Kombination aus beiden. Unaufmerksame Symptome sind Vergesslichkeit, leichte Ablenkung, Schwierigkeiten beim Fokussieren, Nichthören und Schwierigkeiten beim Befolgen von Anweisungen. Zu den hyperaktiven und impulsiven Symptomen gehören Schwierigkeiten beim Sitzen, Zappeln, ständiges Sprechen, Unterbrechen anderer und Schwierigkeiten beim Warten. Die Diagnose erfolgt normalerweise vor dem Schuleintritt der Kinder. Die genaue Ursache der Störung ist unbekannt, aber Gene, Umweltfaktoren und Unterschiede in der Gehirnfunktion werden vermutet.
ADHS und L-Tyrosin
Das Langone Medical Center der NYU berichtet, dass Tyrosin die Symptome von ADHS in den ersten Wochen verbessern kann, aber dann die Auswirkungen nachlassen. Sie legen nahe, dass die Kombination von Tyrosin mit anderen Aminosäuren wie GABA, Phenylalin und Glutamin vorteilhafter sein könnte, aber es gibt keine Beweise dafür. Eine ältere Studie, die im "Journal of Clinical Psychiatry" veröffentlicht wurde, sagte, dass die Wirkung von Tyrosin auf Neurotransmitter wie Noradrenalin und Dopamin, von denen angenommen wird, dass sie einen ADHS-Mangel aufweisen, zur Minimierung der Symptome beitragen könnte. Die Forscher fanden jedoch keine signifikante Verbesserung bei ihren Patienten. Eine weitere Studie ergab, dass Tyrosin die Symptome von ADHS nach zwei Wochen besserte, die Vorteile jedoch nach sechs Wochen verschwunden waren. Diese Ergebnisse legen keinen konkreten Beweis für die langfristige Nützlichkeit von Tyrosin bei ADHS nahe; Es besteht jedoch ein klarer Bedarf an aktueller Forschung.
