Anstrengende Übungen, insbesondere wenn Sie nicht an regelmäßiges Training gewöhnt sind, können Atembeschwerden verursachen. Schweres Atmen ist die Art und Weise, wie der Körper den Zellen mehr Sauerstoff zuführt. Schweres Atmen während des Trainings gibt nicht unbedingt Anlass zur Sorge, es sei denn, Sie haben ein zugrunde liegendes medizinisches Problem. Kurzatmigkeit ist häufig auf körperliche Dekonditionierung zurückzuführen. Wenn das Symptom ungewöhnlich erscheint, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um andere Ursachen auszuschließen.
Belastungsinduziertes Asthma
Aerobe Aktivitäten, die Sie schwer atmen lassen, können Symptome von durch Bewegung induziertem Asthma auslösen. Das Training bei kaltem Wetter kann auch Symptome wie Keuchen, Husten, Atemnot und Engegefühl in der Brust oder Schmerzen hervorrufen. Beim Atmen wird Luft in die Lunge und aus dieser heraus bewegt. Ein wenig außer Atem zu fühlen, wenn Sie trainieren, ist normal, aber wenn Sie durch körperliche Betätigung hervorgerufenes Asthma haben, können Ihre Symptome schwerwiegender sein. Ihre Symptome hängen möglicherweise nicht damit zusammen, dass Sie nicht in Form sind oder eine schlechte Ausdauer haben. Sportbedingtes Asthma anstelle von Anstrengung kann dazu führen, dass sich Ihre Atemwege verengen.
Angina
Obwohl Herzinfarkte normalerweise nicht während des Trainings auftreten, ist Training oft mit Angina verbunden. Zu den Symptomen gehören plötzliche Erschöpfung nach körperlicher Aktivität oder Brustschmerzen, die bei körperlicher Anstrengung auftreten und bei Ruhepausen nachlassen. Körperliche Anstrengung lässt das Herz schneller schlagen. Aber wenn der Herzmuskel nicht genug Sauerstoff bekommen kann, können Schmerzen auftreten. Obwohl Angina schmerzhaft und beängstigend sein kann, ist es ein Frühwarnzeichen für Herzerkrankungen. Zu wissen, dass etwas nicht stimmt, kann Ihr Leben retten.
Lungenerkrankungen
Dyspnoe oder Atemnot ist durch Atemnot gekennzeichnet. Bronchitis, Asthma, Emphysem, chronisch destruktive Lungenerkrankung oder COPD und pulmonale Hypertonie können chronische Dyspnoe verursachen. Rauchen stört auch den Sauerstofftransport im Körper. Zu den Symptomen einer COPD bei Rauchern zählen Atemnot und chronischer Husten. Sie können trainieren, auch wenn Sie diese Erkrankungen haben. Durch die Stärkung der Brustmuskulatur wird die Atemnot verringert. Gehen ist eine Übung, die Sie in Ihrem eigenen Tempo machen können. Versuchen Sie jeden Tag ein kurzes Stück zu laufen. Bauen Sie längere Strecken auf, indem Sie jeden Tag weiter gehen als am Tag zuvor.
Anämie / Schilddrüsenerkrankung
Anämie und Schilddrüsenfunktionsstörungen sind weitere Erkrankungen, die zu Atemnot führen können. Menschen, die stark anämisch sind, bekommen oft Atemnot, wenn sie kräftig trainieren. Menschen mit Anämie haben eine Anzahl roter Blutkörperchen, die unter dem Normalwert liegt. Die Zellen benötigen Sauerstoff, um Energie zu produzieren. Rote Blutkörperchen liefern Sauerstoff und entfernen Kohlendioxid aus dem Körpergewebe. Personen mit Hypothyreose können die Atemmuskulatur geschwächt haben. Dies verringert die Lungenfunktion. Infolgedessen können Menschen mit Unterfunktion der Schilddrüse unter Anstrengung Müdigkeit und Kurzatmigkeit leiden. Diese Symptome können die Bewegungsfähigkeit einer Person beeinträchtigen.
