Ihr Body-Mass-Index (BMI) ist ein Indikator, anhand dessen Gesundheitsdienstleister feststellen können, ob Sie an oder in der Nähe eines gesunden Gewichts sind. Die exakte Gleichung zur Ermittlung Ihres BMI ist kompliziert, lässt sich jedoch auf eine grundlegende Beziehung zwischen Ihrer Körpergröße und Ihrem Gewicht zurückführen. Wenn Sie kein Kind oder Teenager sind, spielt das Alter keine Rolle für das, was für Ihren BMI als gesund angesehen wird. Ein gesunder BMI für eine 25-jährige Frau ist der gleiche wie für eine Frau jeden Alters - zwischen 18, 5 und 24, 9.
Wie zuverlässig ist der BMI?
Obwohl die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten behaupten, dass der BMI für die meisten Menschen ein anständiges Maß für Körperfett ist, ist das Maß nicht perfekt. Wenn Sie außerhalb des normalen Bereichs liegen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Jeder, der besonders sportlich ist oder einen muskulösen Körperbau hat, kann nach den Berechnungen fett erscheinen, wenn sein Gewicht und seine Größe tatsächlich gesund sind.
