Kopfschmerzen während der Schwangerschaft erhalten möglicherweise nicht so viel Aufmerksamkeit wie andere schwangerschaftsbedingte Symptome wie morgendliche Übelkeit und extreme Müdigkeit. Sie treten jedoch häufig auf und können Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Zu wissen, worauf zu achten ist, kann einen großen Unterschied bei der Reduzierung von Kopfschmerzen während der Schwangerschaft bewirken.
Hormone können nicht schuld sein
Selbst wenn Sie normalerweise keine Kopfschmerzen bekommen, können Sie während der Schwangerschaft viele Kopfschmerzen entwickeln. Migräne, Spannungskopfschmerzen oder andere Arten von Kopfschmerzen können jederzeit während Ihrer Schwangerschaft auftreten, sie treten jedoch laut der American Pregnancy Association im ersten und dritten Trimester häufiger auf. Und ob Sie Kopfschmerzen auf der linken Seite Ihres Kopfes oder Kopfschmerzen hinter Ihrem rechten Auge während der Schwangerschaft haben, es ist unangenehm.
Einige der in der Schwangerschaft empfohlenen Änderungen des Lebensstils, z. B. die Reduzierung oder Eliminierung Ihrer Koffeinaufnahme, können Kopfschmerzen verursachen. Auch Dehydration und fehlende Mahlzeiten können zu Kopfschmerzen führen, sagt Dr. Brian M. Grosberg, Direktor des Kopfschmerzzentrums des Hartford HealthCare Ayer Neuroscience Institute in West Hartford, Conn.
"Wenn Sie schwanger sind, trinken Sie möglicherweise nicht genug Wasser und lassen auch Mahlzeiten aus, weil Ihnen übel ist", sagt Dr. Grosberg. Außerdem sagt er: "Ihr Schlaf wird während der Schwangerschaft gestört, was auch das Risiko für Kopfschmerzen erhöht."
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Kopfschmerzen während der Schwangerschaft: Besondere Überlegungen
Migräne ist schmerzhaft und behindert häufig Kopfschmerzen, die mit Übelkeit, Erbrechen und Lichtempfindlichkeit einhergehen können, sagt die Migräne-Forschungsstiftung. "Die gute Nachricht für Frauen mit Migräne in der Vorgeschichte ist, dass eine Schwangerschaft diese Kopfschmerzen tatsächlich verbessert", sagt Dr. Grosberg. "Der Spiegel des Hormons Östrogen steigt während der Schwangerschaft an, und dies hat eine schützende Wirkung auf die Migräne." Dies gilt jedoch nur für Frauen, denen Migräne keine Aura oder Sehstörungen wie Blinklichter oder ein vorübergehender Sehverlust vorausgehen.
Kopfschmerzen können ein Zeichen für Präeklampsie oder Bluthochdruck während der Schwangerschaft sein, insbesondere wenn sie laut March of Dimes von verschwommenem Sehen, schwebenden Stellen, plötzlicher Gewichtszunahme, Schmerzen im rechten Oberbauch und Schwellungen in Händen und Gesicht begleitet werden. Unbehandelt kann Präeklampsie zu einer lebensbedrohlichen Eklampsie führen, die zu Anfällen führt. "Wenn diese Symptome bei Ihren Kopfschmerzen auftreten, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Ihren Blutdruck sofort überprüfen zu lassen", sagt Dr. Grosberg.
Kopfschmerzen während der Schwangerschaft: Prävention ist der Schlüssel
Es gibt Schritte, die Sie vor und während der Schwangerschaft unternehmen können, um Ihre Kopfschmerzen auf ein Minimum zu beschränken. "Wenn Sie anfällig für Kopfschmerzen sind, wenden Sie sich nach Möglichkeit an Ihren Arzt, bevor Sie schwanger werden, um medikamentenfreie Strategien zu besprechen", schlägt Dr. Grosberg vor.
"Mehr Wasser zu trinken, den ganzen Tag über kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen und die Schlafhygiene durch regelmäßige Weck- und Schlafenszeiten zu verbessern, kann einen Unterschied machen", sagt er.
Andere medikamentenfreie Methoden wie das Biofeedback, bei dem Sensoren an Ihrem Körper angebracht werden, um Anzeichen von Stress zu messen, damit Sie lernen, wie man ihn kontrolliert, können während der Schwangerschaft hilfreich sein, stellt die Mayo-Klinik fest. Akupunktur ist eine weitere Option. Während der Akupunktur platziert Ihr Arzt winzige Nadeln in bestimmten Bereichen Ihres Gesichts, Kopfes und Halses, um den Energiefluss wiederherzustellen und Migräneschmerzen zu lindern, erklärt die American Migraine Foundation.
Laut der American Pregnancy Association kann es auch hilfreich sein, ein kaltes Handtuch auf den Kopf zu legen, eine kalte Dusche zu nehmen oder ein Nickerchen zu machen, um Migräne-Schmerzen während der Schwangerschaft zu lindern.
Einige Medikamente können in Ordnung sein
Medikamente kommen nicht immer in Frage. "Einige Kopfschmerzmedikamente können während der Schwangerschaft sicher angewendet werden. Diese Entscheidung muss jedoch getroffen werden, nachdem die Risiken und Vorteile mit Ihrem Geburtshelfer oder Kopfschmerzspezialisten abgewogen wurden", sagt Dr. Grosberg. Ihr Arzt kann Ihnen Paracetamol empfehlen.
Der Magnesiumspiegel im Blut von Menschen mit Migräne ist tendenziell niedriger als der von Menschen ohne Migräne, und Magnesiumpräparate können ein sicherer Weg sein, um Migräne während der Schwangerschaft zu verhindern. Magnesiumoxid in Dosen bis zu 400 mg kann in der Schwangerschaft sicher angewendet werden, sagt die American Migraine Foundation.
