Fybogel enthält Ispaghula-Schale - einen natürlichen Pflanzenextrakt mit sehr hohem Fasergehalt. Jede Portion wird normalerweise in einem kleinen Beutel geliefert, der mit Wasser gemischt werden kann, um ein orangefarbenes Fasergetränk zu erhalten. Es enthält auch Aromen und Süßstoffe, um den Geschmack zu verbessern. Eine Portion Fybogel enthält sehr wenig Nährwert, ohne Fette, Proteine oder Zucker. Jeder Beutel enthält nur 5 Kalorien.
Ballaststoff
Ein einziger Beutel Fybogel enthält 14 Prozent Ihrer empfohlenen Tagesdosis an Ballaststoffen. Ballaststoffe in der Ernährung tragen zur Aufrechterhaltung einer guten Darmgesundheit bei und können zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut beitragen. Der hohe Fasergehalt von Fybogel macht es zu einer beliebten Behandlung von Verstopfung. Die Ispaghula im Fybogel nimmt Wasser auf, während es durch den Darm wandert. Dadurch quellen die Fybogel-Körner auf. Die Ispaghula fügt dann kleinen, harten Stühlen Volumen hinzu und macht sie weicher, was es ihnen erleichtert, durch den Darm und aus dem Körper herauszukommen.
Kohlenhydrat
Fybogel enthält 3, 5 g Kohlenhydrate. Die Kohlenhydrate in jeder Portion stammen aus der Faser und das Produkt enthält keinen Zucker. Dies entspricht 1 Prozent Ihrer empfohlenen Tagesdosis an Kohlenhydraten. Alle Kalorien und Nährstoffe in jedem Fybogel-Beutel stammen aus Kohlenhydraten. Kohlenhydrate sind die direkteste Kraftstoffquelle für den Körper. Die Menge, die in einer Fybogel-Portion enthalten ist, bietet nicht viel Kraftstoff für körperliche Aktivitäten.
Andere
Entsprechend den auf der Fybogel-Packung aufgeführten Inhaltsstoffen enthält das Produkt auch Aspartam, Saccharin, Kaliumbicarbonat, Natriumbicarbonat, Ploysorbat 80, kolloidales wasserfreies Siliciumdioxid, Zitronensäure und Farbstoffe. Keines davon hat einen wirklichen ernährungsphysiologischen Nutzen. Substanzen wie Saccharin wirken als zuckerfreie Süßstoffe mit nahezu null Kalorien. Farbstoffe und Aromen verleihen dem Fybogel einen Orangen- und Zitrusgeschmack. Fybogel enthält kein Gluten oder Natrium. Gluten kann bei Menschen mit empfindlichem Darm den Darm reizen. Übermäßiger Natriumverbrauch ist mit hohem Blutdruck und damit verbundenen Herzproblemen verbunden.
Überlegungen
In der Fybogel-Verpackung wird empfohlen, jeden Beutel mit 1/4 Pint kaltem Wasser zu mischen. Zusammen mit der Faser hilft das Wasser in einer Fybogel-Portion bei Verstopfung, indem es den Stuhl lockert und die Symptome der Dehydration lindert. Die durchschnittliche Person benötigt etwa sechs bis acht 8-Unzen. Gläser Wasser pro Tag für die beste allgemeine Gesundheit nach Angaben der Columbia University Health Services. Das bedeutet, dass eine Portion Fybogel ungefähr ein Siebtel Ihres täglichen Wasserbedarfs ausmacht.
