Sie können eine Vielzahl verschiedener Formen von Bakterien finden, die auf der menschlichen Haut leben. Die häufigsten bakteriellen Ursachen für Cellulitis sind Staphylococcus und Streptococcus. Zu den Symptomen gehören ein roter, geschwollener, schmerzhafter Ausschlag und eine Infektion, die zu Schüttelfrost, Fieber und allgemeiner Müdigkeit führen kann. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie den Verdacht auf eine Cellulitis haben, da diese Diagnose unbehandelt zu einem ernsteren Zustand führen kann. Während Sie sich von dieser Infektion erholen, ist die Ernährung wichtig. Wasser, Vitamin C und E, Zink und Probiotika können die Heilung Ihres Körpers unterstützen.
Angemessene Flüssigkeitszufuhr
Es ist wichtig, ausreichend Flüssigkeit - insbesondere Wasser - zu sich zu nehmen, damit Ihr Körper die Cellulitis-Infektion abwehren kann. Wenn Sie Ihr Gewicht in Pfund in zwei Hälften teilen, erhalten Sie ein ungefähres Ziel in Unzen, wie viel Wasser Sie pro Tag trinken sollten. Das Verfolgen der Urinfarbe ist eine einfache Methode zum Ermitteln Ihres Flüssigkeitsniveaus. Wenn Sie gut hydratisiert sind, sollte Ihr Urin klar sein. Wählen Sie Saft, fettarme Milch, aromatisiertes Wasser und andere nicht koffeinhaltige Getränke als zusätzliche Optionen zur Unterstützung Ihres täglichen Flüssigkeitsbedarfs.
Quellen für Vitamin C und E
Laut dem Medical Center der University of Maryland unterstützt die Aufnahme von Vitamin C und E in Ihre Ernährung die Heilung von Cellulitis. Fragen Sie Ihren Arzt nach bestimmten Vitamin C- und E-Mengen für die Supplementierung. Sie können auch natürliche Quellen für jedes Vitamin in Ihre tägliche Ernährung einbeziehen. Zu konsumierende Vitamin C-Quellen sind Zitrusfrüchte, Wassermelone, Brokkoli, Spinat und Tomaten. Lebensmittel, die Vitamin E enthalten, sind Blattgemüse, Nüsse und Pflanzenöle.
Diätetisches Zink
Zink ist ein zusätzlicher Nährstoff, der bei der Heilung von Cellulitis hilft. Insbesondere verbessert Zink die Festigkeit Ihrer Hautzellen und ist wichtig bei der Behandlung dieser Erkrankung. In einer abwechslungsreichen Ernährung enthalten viele der Lebensmittel, die Sie essen, Zink. Rindfleisch, Hummer, gebackene Bohnen, Vollkornprodukte, Mandeln und Milch sind gute Nahrungsquellen, um den Zinkverbrauch sicherzustellen. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt zusätzliches Zink, das ebenfalls von Vorteil sein kann.
Probiotische Unterstützung
Die regelmäßige Einnahme von probiotikahaltigen Lebensmitteln wie Joghurt ist eine weitere Methode, um sich von Cellulitis zu erholen. Während Antibiotika häufig zur Behandlung benötigt werden, reduzieren sie die guten und schlechten Bakterien Ihres Körpers. Der Verzehr von Joghurt mit dem Probiotikum Lactobacillus acidophilus unterstützt die Wiederauffüllung guter Bakterien in Ihrem Körper, um die Cellulitis-Infektion abzuwehren. Lesen Sie das Nährwertkennzeichnungsetikett, um sicherzustellen, dass der von Ihnen ausgewählte Joghurt lebende und aktive Kulturen enthält, um probiotische Vorteile zu erzielen.
