Geschwollene Augen oder "Tränensäcke" können dazu führen, dass Sie übermäßig müde aussehen. Während die Genetik die Tränensäcke beeinflussen kann, können Sie ihrer Anwesenheit entgegenwirken, indem Sie bestimmte Lebensmittel essen und auf die Augenpartie auftragen. Zusammen mit Änderungen im Lebensstil - Schlaf und Bewegung - kann eine Änderung der Lebensmittel, die Sie essen, Ihren Wasserstoffwechsel verändern, was zu einer verringerten Schwellung unter den Augen führen kann.
Über Augentaschen
Ihre Augen werden von einem komplexen Teppich aus Muskeln, Bändern und Fett gestützt. Mit der Zeit wird das Fleisch schwächer, so dass das an Ort und Stelle gehaltene Fett unter den Augen herabhängt und sich ausbaucht. Flüssigkeit, die zuvor im gesamten Augenbereich zirkulierte, kann sich in diesem neuen Raum unter dem unteren Augenlid ansammeln und die Schwellungen verschlimmern. Im Raum unter Ihren Augen kann sich auch Flüssigkeit ansammeln, was die Schwellungen der Tränensäcke weiter verschlimmert.
Mehr Wasser essen
Achten Sie nicht nur auf mehr Wasser, sondern auch auf Lebensmittel mit natürlich hohem Wassergehalt wie Rüben, Sellerie, Tomaten und Wassermelonen. Gurken bieten einen doppelten Schuss Hilfe für Tränensäcke, da das Gemüse reich an Wasser ist und Schwefel und Silizium enthält, die die Nieren stimulieren. Gurkenscheiben können auch topisch aufgetragen werden, da das Gemüse Säure und Blätter enthält, die die Poren vorübergehend verstopfen, was zu strafferer Haut und flacheren Tränensäcken führt. Legen Sie eine Scheibe gekühlte Gurke über jedes Auge und ruhen Sie sich - idealerweise mit erhobenen Beinen - 15 Minuten lang auf Ihrem Rücken aus. Auf diese Weise können Sie auch Kartoffelscheiben oder schwarze Teebeutel verwenden, da beide auch Adstringenzien enthalten. Beachten Sie, dass die kalte Temperatur die Hautverengung verstärkt. Lassen Sie die Teebeutel vor dem Auftragen abkühlen. Apfelessig, der auch adstringierende Eigenschaften hat, kann verdünnt und auf die Haut aufgetragen oder intern eingenommen werden. Versuchen Sie, 1 Teelöffel Essig zu 1 Tasse Wasser zu geben, um ein Gesichtswaschmittel / Toner zu erhalten, oder fügen Sie 2 Teelöffel Essig zu 8 Unzen Wasser hinzu, um ein anregendes Getränk zu erhalten.
Ballaststoffe und Antioxidantien
Hafer, Artischocken, Erbsen und Bohnen sind gute Ballaststoffquellen, die Verstopfung lindern und den Wasserhaushalt verbessern können. Eine Studie aus dem Jahr 2001 im "Journal of American College of Nutrition" fand einen Zusammenhang zwischen Personen mit weniger Lichtalterung oder Hautfalten und Diäten mit hohem Bohnengehalt - insbesondere Saubohnen und Limabohnen - grünem Blattgemüse und Olivenöl. Grünes Blattgemüse ist reich an B-Vitaminen, die harntreibend wirken. Olivenöl ist reich an Vitamin E, einem Antioxidans, das den Auswirkungen der Umweltverschmutzung entgegenwirkt. Einige Hautpflegelinien bieten hochraffiniertes Olivenöl für topische Anwendungen.
Rote Flaggen
Augen- und Hautpflegeprodukte können Allergien auslösen, die sich als geschwollene Augen manifestieren können. Tränensäcke, die mit chronischen Schmerzen in den Nasennebenhöhlen zusammenfallen, oder chronisch juckende und wässrige Augen, die mit Tränensäcken einhergehen, können auf Allergien oder eine zugrunde liegende Infektion der Nasennebenhöhlen hinweisen. Augentaschen, die mit der Flüssigkeitsretention in anderen Körperteilen zusammenfallen, können ebenfalls auf ein größeres Gesundheitsproblem hinweisen. Im Zweifelsfall sollten sich Einzelpersonen an ihren Arzt wenden.
