Ein niedriges Blutbild, auch als Anämie bekannt, ist eine geringere Anzahl roter Blutkörperchen in Ihrem Körper als üblich. Anämie ist besonders häufig bei älteren Menschen. Der National Anemia Action Council gibt an, dass etwa 10 Prozent der Erwachsenen über 65 Jahre an dieser Krankheit leiden und mehr als 50 Prozent der Menschen in Pflegeheimen ein niedriges Blutbild haben. Fragen Sie Ihren Arzt nach den Vor- und Nachteilen von Diät und Ernährung bei der Behandlung dieses Gesundheitsproblems.
Anämie Info
Laut der Weltgesundheitsorganisation sind mehr als 30 Prozent der Weltbevölkerung anämisch. In den meisten Fällen ist ein Eisenmangel für eine verringerte Anzahl roter Blutkörperchen verantwortlich. Andere mögliche Ursachen für eine niedrige Anzahl roter Blutkörperchen sind die Genetik, die Verwendung bestimmter Medikamente, die Schwangerschaft und bestimmte chronische Erkrankungen, einschließlich Nierenversagen, Krebs und Colitis ulcerosa. Wenn Sie an Anämie leiden, können Müdigkeit und Atemnot auftreten. Sie können auch Kopfschmerzen, Schwindel, Brustschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten entwickeln.
Nützliche Lebensmittel
In vielen Fällen, so der Arzt Alan R. Gaby, Autor von "The Natural Pharmacy", ist ein schwerer Proteinmangel eine der Hauptursachen für Anämie, insbesondere bei Menschen in Entwicklungsländern. Proteinreiche Lebensmittel wie Hering, Lachs und Sardinen können hilfreich sein. Andere nützliche Lebensmittel bei der Behandlung Ihrer Anämie können Okra, Petersilie, Spargel, Brokkoli, Eigelb, Bananen, Äpfel, Aprikosen, angereichertes Getreide und dunkelgrünes Blattgemüse sein. Lebensmittel mit hohem Vitamin C-Gehalt - Orangen, Erdbeeren, Paprika - können ebenfalls hilfreich sein.
Ausgewähltes Essen
Orangen können eines der nützlichsten Lebensmittel bei der Behandlung Ihrer Anämie sein. Laut dem Ernährungswissenschaftler und Biologen George Mateljan, Autor von "The World's Healthiest Foods", enthalten Orangen erhebliche Mengen an Vitamin C, Ballaststoffen, Folsäure, Vitamin A und B1, Kalium und Kalzium. Vitamin C, so das National Heart Lung and Blood Institute, hilft Ihrem Körper, Eisen aufzunehmen, was besonders bei der Behandlung von Eisenmangelanämie hilfreich sein kann. Orangen wurden in der Vergangenheit zur Behandlung von Anämie, zur Förderung der Herzgesundheit und zur Verringerung von Entzündungen in Ihrem Körper verwendet.
Überlegungen
Da es zahlreiche mögliche Ursachen für eine niedrige Anzahl roter Blutkörperchen gibt, ist es wichtig, dass Sie Ihren Hausarzt zu einer gründlichen Untersuchung aufsuchen, wenn Sie die charakteristischen Anzeichen und Symptome dieser Erkrankung entwickeln. Ein qualifizierter Arzt kann Sie über die Risiken, Vorteile und Grenzen natürlicher Behandlungsmethoden beraten und Sie über andere, konventionellere Behandlungsmethoden informieren, um Ihre Anämie zu beheben. Einige Lebensmittel, die traditionell zur Behandlung dieser Erkrankung verwendet werden, erfordern möglicherweise eine größere Anzahl wissenschaftlicher Forschungsergebnisse, um ihre tatsächlichen gesundheitlichen Auswirkungen zu untersuchen.
